- Источник:
- iStockphoto
В нашем организме всё взаимосвязано. В разное время суток вырабатываются разные гормоны — всё четко и по расписанию. Далеко не все знают, что от распорядка дня зависит не только наше самочувствие, но еще и выработка гормонов. Так, если вы правильно «заведете свои гормональные часы», то скоро состояние здоровья улучшится, рассказывала эндокринолог Зухра Павлова.
Дефицит гормонов — это всегда стресс для организма, ведь страдают внутренние органы, могут начать проявляться различные хронические заболевания. У женщин нарушается менструальный цикл. И, конечно же, страдает внешний вид — красота как будто испаряется, никакие кремы не помогают.
Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие гормоны отвечают за молодость нашей кожи. И как можно распознать их дефицит.
Эстрогены
Эти гормоны контролируют работу сосудов, рост волос, толщину и эластичность кожи, ее способность сохранять влагу. Помимо этого, они играют важную роль в половом созревании, поддерживают менструальный цикл и готовят организм к беременности.
Эстрогены также участвуют в ферментации жиров, повышают уровень «хорошего холестерина» (ЛПВП) и снижают уровень «плохого» (ЛПНП), защищают сосуды от образования холестериновых бляшек.
Из-за недостатка эстрогенов появляются:
едва заметные морщины;
сосудистая сеточка на коже;
пигментные пятна на лице и/или теле.
Мелатонин
Это гормон сна, который мозг вырабатывает в темноте. Не все знают, что мелатонин помогает защитить организм от воспалений, контролирует наши «биологические часы», бережет от стресса.
Достаточное количество и хорошее качество сна обеспечат вам на следующее утро свежий и здоровый вид, говорит эндокринолог.
Если в организме дефицит мелатонина, то в первую очередь появляются:
отеки;
темные круги под глазами.
— Если спали плохо — не могли долго уснуть, просыпались среди ночи, уровень мелатонина снижается, а кортизол растет и ослабляет защитные функции кожи, — говорит эндокринолог.
Поэтому на недостаток мелатонина со временем также могут указать:
мелкие ранки и повреждения, которые долго заживают, оставляя после себя шрамы и пигментные пятна;
шелушения на коже;
перхоть.
Гормоны щитовидной железы
Эти гормоны участвуют практически во всех обменных процессах организма — контролируют обмен веществ и энергии, процессы роста и деления клеток, созревания тканей и органов. Когда возникает их дефицит, то организму начинает не хватать энергии.
Как заподозрить недостаток:
кожа всего тела становится тусклая, сухая и шелушится;
особенно обращают на себя внимание локти, пятки и колени, сухость которых не помогает убрать даже жирный крем;
ногти ломаются и плохо растут;
лицо с утра отекает;
исчезают наружные уголки бровей,
выпадают волосы.
Тестостерон
Чтобы тело работало правильно, женщины могли зачать и выносить младенца, кормить его грудью, сохранять красоту и здоровье, организму нужен тестостерон. Рецепторы к этому активному стероидному гормону есть во всех тканях тела. Он работает в тесной связке с женскими половыми гормонами и должен быть в определенном балансе.
Если его не хватает, то:
кожа теряет свою упругость, овал лица «расплывается»;
появляется целлюлит;
дигидротестостерон, избыточно образующийся из тестостерона, вызывает рост волос на подбородке, над верхней губой и в других неположенных местах;
на голове волосы, наоборот, выпадают.
Прогестерон
Его еще называют гормоном беременности и второй фазы менструального цикла. Вырабатывается он в яичниках, а когда женщина в положении — в плаценте. Прогестерон помогает беременности протекать нормально, а также сохраняет мозговую активность.
Дефицит приводит к:
ломкости ногтей и волос;
сухости кожи;
быстрому появлению довольно глубоких морщин.
Если вы понимаете, что стали выглядеть хуже, энергии и сил совсем нет, начались проблемы с весом и сном, то не тяните, запишитесь на прием к эндокринологу. Врач поможет разобраться, в чем кроется проблема, и назначит подходящее лечение.