Терпеть нельзя, глушить таблетками — тоже: что делать, если разболелась голова
Фото
iStockphoto

Причин головной боли может быть очень много. Например, переутомление, умственное или физическое напряжение, последствие ссоры или принятого накануне алкоголя. Но даже такая боль опасна — ведь это сигнал тела, что оно страдает. Мы обратились за разъяснениями, почему нельзя терпеть головную боль, к врачу-неврологу Юлии Павлиновой.

Юлия Павлинова
Юлия Павлинова
неврология, мануальная терапия

Врач-невролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, остеопат клиники «МедикСити»

Личный сайт

Не терпи — может стать хуже

Головную боль испытывал каждый человек в своей жизни. Этот симптом может возникать от переутомления, психоэмоционального напряжения, у метеозависимых людей — при изменениях погоды (дождь, ветер, магнитные бури и др.).

У многих людей возникает закономерный вопрос: почему нельзя перетерпеть боль, если, например, устал, поругался, накануне пил алкоголь? Делать этого не стоит, поскольку помимо относительно безобидных причин головная боль может быть и проявлением серьезных заболеваний. Это могут быть:

  • опухоли головного мозга,

  • инсульт,

  • гипертонический криз.

И многие другие серьезные заболевания, которые нужно лечить, а не заглушать боль таблетками. Спазм артерий, венозное полнокровие, повышение внутричерепного давления, невралгия тройничного или затылочного нерва — это лишь часть достаточно распространенных причин головной боли. Поэтому терпеть ее нельзя.

Это «звоночек» от организма — ему плохо

Головную боль нужно воспринимать как звонок или сирену, которые предупреждают человека, что не все в порядке в организме и нужно обратиться к врачу. Она может ощущаться как пульсация, распирание, давление на глаза, затылок — все это повод для того, чтобы выяснить причины недомогания.

Чаще всего головная боль, причиной которой стал стресс, локализуется в области лба, но может ощущаться и в области затылка, и в виде «обруча», охватывающего голову. Характер боли при различных локализациях различается, но всегда ее сопровождают сужение сосудов, обязательно присутствует мышечный компонент — спазм затылочных мышц, спазм мышц лица.

Если вчера перебрал

Прием алкоголя — например красного вина — у некоторых людей провоцирует мигренозные боли или гемикранию, когда крайне болезненные ощущения локализуются в одной половине головы. Человек обычно знает, какой вид алкоголя сопровождается такими ощущениями. В этом случае стоит просто избегать приема напитков, которые выступают провокаторами, тогда и страдать не придется.

Мигренозная боль, вызванная алкоголем, по характеру и локализации отличается от боли, вызванной похмельным синдромом — токсическим воздействием продуктов распада спиртов. Кроме того, она зависит от сопутствующих заболеваний. Боль постепенно проходит по мере очищения организма от токсинов.

Зачем мне к врачу, если голова болит пару раз в месяц

Если голова болит эпизодически и не беспокоит вас, то можно не идти к врачу. Но при регулярных эпизодах сильной головной боли необходимо для начала обратиться к неврологу и при необходимости пройти комплексное обследование.

Если голова болит с периодичностью 1–2 раза в месяц — это уже тревожный знак. Лучше обратиться к специалисту и обследоваться. Только врач сможет вам назначить препараты и иные методы лечения.

Как снять головную боль без лекарств

Устранить головную боль без препаратов можно:

  • С помощью акупунктуры — метода воздействия на активные точки, которые расположены на руках и голове. Любую болезненную для вас точку на голове также можно  массировать до уменьшения боли в этой зоне. Известна так называемая точка хэ-гу — она расположена на кисти, между первым и вторым пальцем. Воздействие должно быть достаточно сильное, чувствительное для устранения боли. Достаточно непродолжительного действия: оказали на точку давление в течение 1–2 секунд, далее отпустили, и так 15–20 раз.

  • Выпить сладкий крепкий черный чай.

  • Если это так называемые голодные головные боли — в этом случае просто наладить режим питания.

  • Необходимо соблюдать режим труда и отдыха: соответственно, нужно рано ложиться и рано вставать, чтобы ваш сон был полноценным. Здоровый сон должен длиться 8–10 часов. Ложиться спать лучше не позднее 23:00. Если есть возможность ложиться в 21:00, то еще лучше.

Самое драгоценное время для сна — с 21:00 до 00:00. Ведь именно в эти часы во время сна происходит саморегуляция организма — восстановление всех органов и систем.

С 23:00 до 3:00 происходит максимальная активность меридиана желчного пузыря и печени. Это также акупунктурные точки: меридиан печени начинается от стопы и идет к средней линии живота, а меридиан желчного пузыря идет от глаза, проходит множество точек и соединяется с меридианом печени. Меридиан печени и желчного пузыря контролирует мышечную ткань, а значит, и сосуды. Проблемы с сердцем и сосудами могут также стать причиной головной боли.

Также вред может нанести привычка многих людей высыпаться в выходные после будней: если вы встаете в 6 утра и завтракаете в 7, ваш организм привыкает получать энергию в это время. Если вы в выходные встаете гораздо позже, то голова может болеть от недостатка энергии, которую вы обычно получаете с пищей.

Если без таблеток не проходит

Если вас все же мучает головная боль и вы не можете в данный момент попасть к врачу, безопаснее всего принять комбинированные препараты, содержащие спазмолитики и парацетамол. Аспирин-содержащие препараты лучше не принимать из-за риска побочных реакций. НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) также могут дать нежелательные явления (повышение АД, проблемы с желудком и т.д.).

Прием комбинированных препаратов допустим в крайних случаях. Обязательно посмотрите состав лекарства перед употреблением.