- Источник:
- Getty Images
Детские травмы бессознательно встраиваются в систему мышления ребенка и искажают сценарий его судьбы по мере роста и развития.
Например, трудоголизм, лишний вес, дисфункциональные отношения, которые отравляют жизнь, часто связаны с алкоголизмом близких. О том, как отрицательный опыт способен изменить будущее человека и навсегда переписать его личную историю, рассказывает психосоматолог Екатерина Тур.
Врач, психосоматолог, член Российского психологического общества, нейропсихолог, специалист по телесно-ориентированной терапии, специалист по взрослой и детской психосоматике
Дети пьющих родителей: что с ними происходит
Если ребенок растет в неблагоприятных условиях, он приобретает травмирующий детский опыт, оказывающий влияние на его личность.
Бытовой алкоголизм как норма
Когда папа и мама пьют, малышу начинает казаться, что-то же самое происходит во всех семьях. Подобные убеждения встречаются достаточно часто, но это ошибочное восприятие проблемы. Ребенок находится под условным контролем взрослых, которые каждый вечер пьют алкогольные напитки, и такая привычка до сих пор не считается в обществе пагубным пристрастием. Однако сегодня все чаще можно услышать, что безопасных доз спиртного просто не существует.
Детство без любви
Даже если родители выполняют базовые функции, обеспечивают сына или дочь едой и жильем, этого недостаточно. Чаще всего свои эмоциональные потребности ребенку приходится удовлетворять самому. Под влиянием жизненных обстоятельств у него начинает меняться мышление. Он вынужден брать на себя часть функций своих деструктивных родителей, живет без любви и заботы, лишен доброй и уютной семейной атмосферы. Ребенок теряет все эти бонусы, потому что маму и папу забирает алкоголь.
Зависимость побеждает, ребенок проигрывает
Дети алкоголиков знают, что родители всегда выберут выпивку вместо родного ребенка. Это действительно очень глубокая рана. Получается, что спиртное побеждает в 90% случаев. И сколько бы малыш ни старался, мать и отец не перестанут пить, поскольку находятся в плену у своей зависимости.
Ранняя ответственность
Пьющие родители нередко требуют от ребенка поддержки, превращая его в друга. В результате он чувствует ответственность за поведение старших, за их эмоциональное состояние и за все, что с ними происходит. Это вызывает нервное напряжение, которое с возрастом только усиливается. С каждым днем растет психологическая нагрузка из-за того, что ребенок вынужден хранить в душе секреты своей семьи.
Формирование особого склада личности
Далее происходит развитие определенных искажений в поведении взрослеющего ребенка: возникают склонность к перфекционизму и гиперответственности, болезненный трудоголизм, нарушения пищевого поведения. У таких детей формируется видоизмененная внутренняя зависимость, но не от алкоголя, а от сладкого, соленого или любой другой вкусной пищи.
Трудности подросткового периода
Со временем у родителей все идет по наклонной, поэтому в подростковом возрасте ребенок начинает действовать более конкретно: отнимает и выливает спиртное, пытается привести близких в себя. Негативное влияние усиливается, потому что алкоголики долго не живут, у них начинаются проблемы со здоровьем, часто случаются инсульты и инфаркты. И все эти проблемы ложатся на плечи подростка. Он обращается за помощью к врачам, иногда ему удается закодировать родителей. Но стоит только представить, каково это — постоянно испытывать напряжение и ответственность за жизнь родных.
Дети выросли — проблемы остались
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) сталкиваются с серьезными испытаниями. Тот негатив, который они получили рядом с зависимыми родителями, искажает их поведение, мышление, восприятие и нарушает внутреннюю целостность. Эту ситуацию хорошо описывает треугольник Карпмана, где есть жертва, агрессор и спасатель. Взрослые дети алкоголиков — классические участники этой схемы, они преимущественно выступают в роли спасателей.
ВДА — очень распространенное явление, но за помощью обращаются единицы. Существуют анонимные группы для людей, которые пережили эту историю в раннем возрасте. Они могут полностью отвергать алкоголь, но в их жизни происходят деструктивные изменения, которые чувствуются достаточно остро. Далеко не у каждого есть силы переломить ситуацию, потому что это тоже своеобразная зависимость.
У девушек последствия трудного детства могут выражаться в быстрой влюбчивости и неправильном выборе партнеров. Беда в том, что их всю жизнь сопровождает едкое чувство стыда, потребность хранить внутри себя некие тайны, которые нельзя ни с кем обсуждать. Они раскрываются гораздо позже, на приеме у психолога.
Воспоминания о родительских пристрастиях встраиваются в сознание человека с детскими психологическими травмами. Так работает клеточная память, когда меняются внутренние нейроэндокринные процессы. Против алкоголя часто поставлен серьезный блок, но зато ВДА могут есть много сладкого и стихийно набирать вес, от которого невозможно избавиться без соответствующей терапии.
Такие люди часто ищут одобрения, плохо воспринимают критику по поводу своей внешности, выбора профессии и результатов труда. Если же их хвалить, то они, наоборот, будут расти и стремиться к еще большим победам. Данную особенность можно эффективно использовать для мотивации и самомотивации.
Иногда ВДА из спасателей превращаются в жертв, вступая в нездоровые отношения с такими же зависимыми людьми. Это взаимодействие только усугубляет пристрастие их партнеров к алкоголю или азартным играм. Закономерность не вполне очевидна: здесь происходит сложный процесс межличностной коммуникации. В итоге один поврежденный человек начинает искажать мышление и паттерны поведения другого.
Негативный детский опыт: что с ним делать
После серьезной внутренней работы дети алкоголиков могут изменить свою жизнь к лучшему. Однако для этого необходимо пройти все необходимые этапы восстановления психики.
Истинное исцеление ВДА происходит в тот момент, когда они проходят этап сепарации. Необходимо отделиться от родителей, позволить им самостоятельно сделать свой выбор. Стоит также понять, что крайне трудно повлиять на поведение и образ жизни другого человека.
Надо признать существование травмирующего опыта, осознать, что в этом нет вины самого ребенка — это не его выбор. Не должно быть ни стыда, ни ответственности за действия родителей. Подобные размышления должны со временем изменить самовосприятие.
Следует научиться откровенно говорить с людьми, в первую очередь с психологом, честно рассказывать про события прошлого, чтобы суметь отпустить негатив.
Рекомендуется заниматься психогигиеной, стараться проживать свои эмоции, проговаривать их наедине с собой. Это оголение собственных переживаний помогает эффективно управлять ими. Для данной цели хорошо подходят медитации. Сегодня они включены в протокол работы с ВДА и позволяют стабилизировать состояние через созерцание внутреннего равновесия.
Очень важно заботиться о себе, переключать фокус внимания с перфекционизма и трудоголизма на свои потребности, хобби и интересы. ВДА склонны обрастать броней, они становятся нечувствительными, поэтому им нужно чаще направлять усилия на себя.
Избавление от деструктивных паттернов, постепенная работа с установками прошлого, с негативным детским опытом — это длительный процесс выправления своей жизни, обретения внутренней опоры и целостности, возвращения себе — себя.
Надо найти в своей душе маленького травмированного ребенка и помочь ему вырасти. Только сейчас рядом с ним будут не пьющие родители, а вы сами. Это действительно очень интересное и позитивное дело — учиться расти в здоровой атмосфере принятия, любви, одобрения, поддержки и уважения.