Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Как организм сигналит о том, что у вас в крови зашкаливает сахар

Мороженое, шоколадки, печенье — лакомства, от которых так трудно отказаться. Но чем больше вы едите сахара, тем выше вероятность, что кровь станет похожа на «густой сладкий сироп», что опасно для здоровья, говорят врачи.

17 августа 2022
Как организм сигналит о том, что у вас в крови зашкаливает сахар
Источник:
iStockphoto

Сладкое, соленое и жирное — это, пожалуй, те самые продукты, от которых так сложно отказаться. Если смотреть на статистику «зависимых», то, сладкоежек окажется больше всего. Ведь сейчас купить сладость можно в любом магазине, стоит она не дорого, да еще и приносит столько удовольствия!

Но чем больше сладкого вы едите, тем выше риск, что у вас появится лишний вес, кожа, волосы и зубы станут гораздо хуже и, вероятно, разовьется сахарный диабет.

- Гипергликемия или высокий уровень глюкозы возникает, когда в крови слишком много сахара. Это происходит при дефиците инсулина или когда ваше тело не может использовать инсулин должным образом, — говорят врачи клиники Кливленда.

Как понять, что ваш организм буквально «засахарился?» Врачи советуют обратить внимание на следующие изменения:

Начинает мучить жажда

Когда в крови повышен сахар, то человеку постоянно хочется пить. В дальнейшем это может привести к обезвоживанию организма, что чревато своими опасными последствиями.

-  Клетки нуждаются в воде для получения энергии и питательных веществ. По мере повышения уровня сахара в крови ваше тело дает сигнал, чтобы восполнить потерянную воду и избавиться от лишнего сахара, — поясняет медицинский эксперт Шон Марчезе.

Постоянно хочется в туалет

Если ваше тело посылает сигнал, что вам пора «по-маленькому» буквально через 15-20 минут после того, как вы вышли из уборной, то это тоже тревожный звоночек, говорят врачи.

- Почки отвечают за переработку дополнительной глюкозы. Повышенный уровень сахара в крови приводит к более частому мочеиспусканию, поскольку ваш организм усиленно избавляется от лишней глюкозы, выводит ее в виде отходов, — говорит Марчезе.

Для здорового человека оптимально ходить в туалет «по-маленькому» от 4 до 7 раз в день (все зависит от меню, распорядка дня и количества выпитой воды).

Кожа краснеет и сохнет

Избыток сахара не может не отразиться и на вашей внешности, говорят эксперты. Страдает кожа и на лице, и на теле. Так, она становится сухой, может шелушиться, чесаться, появляются трещины и покраснения.

- Так кожа реагирует на обезвоживание. Ей, как и другим органам, тоже не хватает воды. Поврежденная кожа может стать «проходными воротами» для различных инфекций, что особо опасно для людей с повышенным сахаром в крови, — говорит Марчезе.

Мир как в тумане

Это еще один тревожный звоночек: вы вдруг понимаете, что вам трудно сфокусировать взгляд на определенном предмете. Перед глазами как будто туман, четкость зрения пропала. Этот симптом может проходить, а потом возвращаться вновь.

- И тут тоже виновато обезвоживание. Глазам требуется адекватная гидратация, чтобы нормально функционировать и обеспечивать четкое зрение. По мере повышения уровня сахара в крови уровень жидкости в ваших глазах может снижаться, что затрудняет фокусировку. Обилие глюкозы может также повредить кровеносные сосуды и нервы в глазах, что провоцирует потерю зрения, — цитирует издание Eat This, Not That! Шона Марчезе.

Кстати

Отучить себя от сахара — это сложная задачка. Организм может отозваться абстинентным синдромом, а именно так по-научному называется ломка, на отказ от любого любимого продукта. Например, сладкоежки без сахара первые 5 дней будут буквально ходить по стенам. Что будет твориться с организмом? Эндокринолог описал симптомы час за часом — прочитать об этом можно ЗДЕСЬ.