Перевертыши: это нескучное упражнение поможет развить пространственное мышление (видео)

За пространственное мышление отвечает такая важная часть мозга, как гиппокамп. Это один из немногих отделов нервной системы, где у взрослого человека могут появляться новые клетки. Однако это происходит, если тренировать пространственную память. Принцип такой тренировки аналогичен упражнениям для мышц: положительный эффект будет только при регулярном выполнении.

Но ориентация в пространстве — далеко не единственная функция гиппокампа. Как рассказала майнд-фитнес-тренер Дарья Пойманова, он также участвует в осуществлении высших психических функций: памяти, обучении, концентрации внимания. Иначе говоря, тренируя пространственную память, вы автоматически «прокачиваете» и другие высшие функции нервной системы.

Развивать пространственное мышление можно, например, с помощью так называемых картинок-перевертышей. Когда мы смотрим на какое-то изображение и пытаемся в нем рассмотреть несколько образов, активируются определенные последовательности нервных клеток — это работает на повышение пластичности мозга.

- К сожалению, наш мозг довольно ленив и старается решать задачи привычным ему способом. Или, как в этом случае, находить только один образ в изображении. Именно поэтому полезны упражнения такого рода, когда в одной картинке нужно найти несколько изображений. Возможны и другие модификации упражнений — когда образы, спрятанные в картинке, различаются в зависимости от положения картинки в пространстве, точки зрения и так далее», — объясняет Дарья Пойманова.

Специалист показала в видео, как могут выглядеть подобные упражнения.

К слову

На нашем сайте можно найти другие видео с простыми, но действенными упражнениями от майнд-фитнес-тренера:

• как улучшить оперативную память;

• как за одну минуту в день повысить концентрацию внимания;

• как защититься от болезни Альцгеймера;

• как заставить мозг работать с утра;

• как взбодрить мозг после обеда;

• как расслабиться в конце трудного дня.