Елизавета Афинская

Медицина

доктор клинического питания, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания

Об эксперте

Член профессиональных ассоциаций в области диетологии, питания и общественного здоровья: Academy of Nutrition and Dietetics, American Society for Nutrition и American Public Health Association.

Разрабатывает системные программы по питанию и образу жизни для женщин на основе современных научных данных. Ведёт научно-просветительскую работу о роли питания в поддержании здоровья, повышении качества жизни и управлении весом. Доктор Афинская критически оценивает научные данные, разбирает распространённые мифы и объясняет сложные научные концепции понятным языком.

Контакты

Личный сайт

Публикации

Как надолго заблокировать чувство голода — лайфхак от диетолога

Съедать меньше, чем вы привыкли, и при этом не мучиться от урчания в животе совсем не сложно, говорит диетолог Лиза Афинская. Нужно лишь знать одну маленькую хитрость.

Диетолог Афинская указала на скрытую причину лишнего веса у женщин

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но лишние килограммы упорно не хотят уходить, возможно, настало время пройти обследование у врача.

Нужно ли замачивать орехи перед едой? Битва экспертных мнений

Есть вопросы, по которым даже среди медиков не утихают споры. Например, врачи никак не договорятся, стоит ли все-таки замачивать орехи перед употреблением или нет.

Почему никогда нельзя выдергивать у себя первые седые волосы

Если вам еще нет и 30, а вы нашли у себя на голове первого седого «предателя», скорее всего вам захочется поскорее избавиться от него и забыть об этом недоразумении. Но эксперты предупреждают: это будет неправильным решением.

Диетолог Афинская перечислила лучшие продукты для защиты от вызванного солнцем старения

Спастись от палящего летнего солнца можно не только с помощью косметики и одежды. Грамотное меню защитит кожу и поможет ей быстрее восстанавливаться.

Диетолог Афинская назвала лучший фрукт для укрепления костей

Вы точно найдете его практически в каждом продуктовом магазине. Он поможет укрепить костную ткань и наладить работу кишечника.