Елизавета Афинская

Медицина

доктор клинического питания, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания

Об эксперте

Член профессиональных ассоциаций в области диетологии, питания и общественного здоровья: Academy of Nutrition and Dietetics, American Society for Nutrition и American Public Health Association.

Разрабатывает системные программы по питанию и образу жизни для женщин на основе современных научных данных. Ведёт научно-просветительскую работу о роли питания в поддержании здоровья, повышении качества жизни и управлении весом. Доктор Афинская критически оценивает научные данные, разбирает распространённые мифы и объясняет сложные научные концепции понятным языком.

Контакты

Личный сайт

Публикации

Когда вздутие живота может может сигналить об опухоли в организме? Отвечает врач

Если вы постоянно сталкиваетесь с этой проблемой, то стоит насторожиться, особенно если вздутие сопровождают другие неприятные симптомы.

Личный опыт: как снизить уровень холестерина на 35% без таблеток

Чтобы избежать атеросклероза, иногда достаточно просто скорректировать свой рацион питания: ограничить количество одних продуктов и заменить их полезными альтернативами.

Диетолог Афинская объяснила, почему нельзя мыть с мылом фрукты и овощи

Мыть фрукты и овощи нужно обязательно, однако обычное мыло или средство для мытья посуды врачи использовать не рекомендуют. Узнайте, почему и как сделать продукты максимально чистыми.

Защитят от инсульта и гипертонии: топ продуктов, в которых больше всего калия

Если немного изменить рацион, то можно справиться не только со скачками давления, но и с отеками. Диетолог Лиза Афинская рассказала, на какие продукты точно стоит обратить внимание.

Эти продукты помогут восстановить кишечник после приема антибиотиков

Лекарство способно изменять микробиом кишечника, от которого зависит здоровье организма в целом. Диетолог Лиза Афинская рассказала, какая еда действительно помогает вернуть полезные бактерии.

Эти 4 продукта помогут избавиться от морщин и замедлить старение

Пищевые привычки оказывают огромное влияние на то, как мы выглядим и как себя чувствуем. Что надо добавить в рацион, чтобы забыть про старение? Рассказывает диетолог Елизавета Афинская.