Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Гинеколог Куркаева рассказала, почему нельзя терпеть боль во время месячных

Организм каждой женщины индивидуален, менструальный цикл может иметь свои особенности. Но иногда больно так, что хочется плакать. Почему это ни в коем случае нельзя терпеть? Рассказывает врач.

14 февраля 2023Обсудить
Гинеколог Куркаева рассказала, почему нельзя терпеть боль во время месячных
Источник:
IStockphoto

Внешние стенки матки состоят из мышц, а внутренняя оболочка из мягкого эндометрия. С каждым менструальным циклом слизистая оболочка матки готовится к имплантации эмбриона — это естественный процесс. Если женщина не забеременела, то происходит гормональный сдвиг. Он и запускает наступление очередного цикла, чтобы организм избавился от отслоившегося эндометрия.

Петимат Куркаева
Гинекология

Врач-гинеколог «ИНВИТРО-Урал»

— Обычно неприятные ощущения развиваются в течение первых 4 часов после начала менструации и длятся в течение 1–2 суток. Однако в тяжелых случаях боли могут возникать за пару дней до начала месячных и продолжаться нескольких суток или даже до последнего дня менструации. Это может сигналить о серьезной патологии, — объясняет гинеколог.

Когда боль — не норма

Болевой синдром при менструации называется дисменорией. Согласно статистике, примерно 80% женщин страдают от неприятных ощущений во время месячных.

В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться «в строю». Если боль терпимая, легко переносимая, то это нормально. Например, выпили таблетку, и все прошло, значит, переживать не нужно. При тянущих болях во время месячных лучше принимать нестероидные противовоспалительные препараты или спазмолитики.

А вот сильные боли, которые не снимаются полностью приемом обезболивающих, — это уже не норма. Нужно показаться врачу.

Первичная дисменорея развивается без патологических изменений в органах малого таза — то есть это просто спазмы и боли, вызванные естественным процессом, а не патологией, — говорит Петимат Куркаева.

Вторичная дисменорея обусловлена врожденными особенностями. Например, расположением матки, формой и загибом. Или приобретенными заболеваниями.

Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу, если заметили, что боли усилились. Это может свидетельствовать о развитии патологии. Вторичная дисменорея часто сопровождается повышением температуры тела или увеличением количества выделений.

— Менструальный цикл женщины полностью зависит от гормонального статуса. Определяющую роль играют как половые гормоны, так и гормоны щитовидной железы и надпочечников. В зависимости от их концентрации и выстраивается длительность каждого цикла, — поясняет гинеколог.

В норме длительность менструации составляет 3–7 дней. Если же месячные идут дольше, то стоит обратиться к врачу, и чем быстрее — тем лучше.

Чего лучше не делать во время месячных

Во время менструаций не рекомендуется:           

  • Заниматься спортом, если есть боль и неприятные ощущения.

  • Ходить в бани или сауны.

  • Купаться в бассейне, открытых водоемах, в том числе в море.

  • Заниматься сексом, так как организм женщины во время месячных очень уязвим. 

  • Пить кроворазжижающие препараты.

  • Делать любые операции.                                                    

Как облегчить состояние

Во время менструации женщинам обязательно нужно спать по 7–8 часов в сутки, не перенапрягаться, но стоит добавить физическую активность умеренной интенсивности — это ходьба и зарядка.

Ограничьте потребление кофеина. Он может способствовать обострению таких симптомов, как эмоциональная лабильность, беспокойство, повышенная чувствительность молочных желез, — советует гинеколог.

При отеках, болях в суставах, головной боли, то есть при симптомах, связанных с задержкой жидкости в организме, стоит есть как можно меньше соли.

Желательно добавлять в рацион сложные углеводы: отруби, зерновой хлеб, овощи. А вот от сладкого и жирного лучше отказаться.