- Источник:
- IStockphoto
Как говорит хирург-уролог Марк Гадзиян, причины слабой эрекции могут быть разными — как психологическими, так и органическими. К примеру, в своей практике хирурги часто сталкиваются с проблемой, связанной с анатомической формой полового члена, при которой в принципе невозможен нормальный акт. Плохо сказаться на сексуальном здоровье мужчины, по словам врача, может также прием некоторых лекарств — например, от высокого давления. Или неправильное нижнее белье — в идеале оно должно быть свободным, хлопковым и не мешать кровообращению. Один из лучших вариантов — шорты.
Есть и другие причины мужской слабости, о которых некоторые могут даже не догадываться. Врач назвал две из них.
1. Избыток кофе
Кофеин может как защищать сексуальное здоровье мужчин, так и вредить ему. По словам Марка Гадзияна, 2 чашки кофе в день могут защитить от эректильной дисфункции, а вот более 2-3 чашек уже пить небезопасно — могут возникнуть проблемы с сердцем и эрекцией.
2. Плохие зубы
По словам уролога, каждый второй мужчина с эректильной дисфункцией (53 %) страдал или страдает хроническим пародонтитом (прогрессирующее инфекционное воспаление пародонта — Прим. ред.). Было обнаружено, что это воспаление ослабляет мужской организм и иммунитет, что приводит к риску сердечных заболеваний и импотенции.
Как усилить эрекцию
Доктор назвал несколько способов, которые, наоборот, могут быть полезны для силы и качества эрекции. В том числе и непосредственно перед сексуальной близостью.
Примите контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды усиливает приток крови к половому члену и активизирует особую чувствительность в нервных окончаниях.
Сделайте массаж стоп. Доказано, что мягкие массажные движения перед половым актом усиливают эрекцию и возбуждение. В целом врачи советуют чаще ходить босиком по траве, песку, гальке или полу.
Регулярно включайте в рацион эти продукты:
орехи,
бананы,
чеснок,
зелень,
спаржа,
авокадо,
яблоки,
помидоры,
гранат,
семена тыквы,
красная рыба,
морепродукты,
куриное мясо,
телятина,
кролик,
молочные продукты,
яйца.
По словам уролога-андролога Руслана Корнилова, есть продукты, которые отнимают у мужчин силу. Среди них он называл пиво, сою, бекон, мяту и картофельные чипсы.
11 правил, которые продлевают мужчинам молодость
Ранее Марк Гадзиян делился личными, проверенными правилами, которые помогают мужчине как можно дольше сохранять молодость.
Быть в хорошей физической форме.
Питаться правильно. К примеру, ограничить до минимума употребление мяса, жареного и соленого.
Любить дело, которым занимаетесь.
Проводить больше времени с близкими.
Избавляться от плохих мыслей.
Постоянно читать.
Создать хорошее окружение.
Постоянно учиться чему-то новому.
Быть в потоке.
Следить за своими поступками.
Жить с юмором.