почему нет эрекции
Фото
IStockphoto

Как говорит хирург-уролог Марк Гадзиян, причины слабой эрекции могут быть разными — как психологическими, так и органическими. К примеру, в своей практике хирурги часто сталкиваются с проблемой, связанной с анатомической формой полового члена, при которой в принципе невозможен нормальный акт. Плохо сказаться на сексуальном здоровье мужчины, по словам врача, может также прием некоторых лекарств — например, от высокого давления. Или неправильное нижнее белье — в идеале оно должно быть свободным, хлопковым и не мешать кровообращению. Один из лучших вариантов — шорты.

Есть и другие причины мужской слабости, о которых некоторые могут даже не догадываться. Врач назвал две из них.

Марк Гадзиян
Медицина

Хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук

Личный сайт

1. Избыток кофе

Кофеин может как защищать сексуальное здоровье мужчин, так и вредить ему. По словам Марка Гадзияна, 2 чашки кофе в день могут защитить от эректильной дисфункции, а вот более 2-3 чашек уже пить небезопасно — могут возникнуть проблемы с сердцем и эрекцией.

2. Плохие зубы

По словам уролога, каждый второй мужчина с эректильной дисфункцией (53 %) страдал или страдает хроническим пародонтитом (прогрессирующее инфекционное воспаление пародонта — Прим. ред.). Было обнаружено, что это воспаление ослабляет мужской организм и иммунитет, что приводит к риску сердечных заболеваний и импотенции.

Как усилить эрекцию

Доктор назвал несколько способов, которые, наоборот, могут быть полезны для силы и качества эрекции. В том числе и непосредственно перед сексуальной близостью.

  1. Примите контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды усиливает приток крови к половому члену и активизирует особую чувствительность в нервных окончаниях.

  2. Сделайте массаж стоп. Доказано, что мягкие массажные движения перед половым актом усиливают эрекцию и возбуждение. В целом врачи советуют чаще ходить босиком по траве, песку, гальке или полу.

  3. Регулярно включайте в рацион эти продукты:

  • орехи,

  • бананы,

  • чеснок,

  • зелень,

  • спаржа,

  • авокадо,

  • яблоки,

  • помидоры,

  • гранат,

  • семена тыквы,

  • красная рыба,

  • морепродукты,

  • куриное мясо,

  • телятина,

  • кролик,

  • молочные продукты,

  • яйца.

По словам уролога-андролога Руслана Корнилова, есть продукты, которые отнимают у мужчин силу. Среди них он называл пиво, сою, бекон, мяту и картофельные чипсы.

11 правил, которые продлевают мужчинам молодость

Ранее Марк Гадзиян делился личными, проверенными правилами, которые помогают мужчине как можно дольше сохранять молодость.

  1. Быть в хорошей физической форме.

  2. Питаться правильно. К примеру, ограничить до минимума употребление мяса, жареного и соленого.

  3. Любить дело, которым занимаетесь.

  4. Проводить больше времени с близкими.

  5. Избавляться от плохих мыслей.

  6. Постоянно читать.

  7. Создать хорошее окружение.

  8. Постоянно учиться чему-то новому.

  9. Быть в потоке.

  10. Следить за своими поступками.

  11. Жить с юмором.