Кардиолог Жевагина назвала 3 симптома, по которым можно определить атеросклероз

Есть тысячи советов на тему того, что надо делать и что надо есть, если хочешь снизить уровень холестерина. И все вроде бы знают, что холестерин — это что-то очень вредное. Но как именно высокий холестерин вредит организму? Кто в особенной группе риска? И значит ли это, что любой холестерин плох? На эти вопросы отвечают врачи.

Кому стоит переживать за уровень холестерина

- Холестерин является жизненно необходимым веществом для организма, он есть у каждого. Однако есть несколько факторов, при которых холестерина становится слишком много:

• Гиподинамия — недостаток движения;

• Неправильное питание;

• Курение;

• Злоупотребление алкоголем;

• Хронический стресс;

• Нарушения сна — прежде всего апноэ;

• Ожирение;

• Сахарный диабет;

• Гипотиреоз;

• Ишемическая болезнь сердца.

— Высокий холестерин «не болит», но приводит к развитию инсульта, инфаркта миокарда, поражению артерий нижних конечностей. Поэтому важно знать правила, которые позволят держать холестерин под контролем.

Пока вы молоды и здоровы, сосуды будут справляться с высоким уровнем холестерина, но со временем это приведет к проблемам. Одна из которых — холестериновые бляшки.

Для начала необходимо объяснить, что такое холестериновые (атеросклеротические бляшки). В стенке сосудов происходит отложение холестерина, вследствие чего образуются бляшки, препятствующие нормальному току крови. Стенки сосудов становятся грубее и жестче, а просвет сосуда становится меньше. Такое состояние называют атеросклерозом, который ведет к ишемической болезни.

Атеросклеротические бляшки способны увеличиваться в размерах, разрываться, на их поверхности могут образовываться язвочки и тромбы и это уже ведет к развитию тяжелых осложнений — инфаркта миокарда, инсульта, гангрены нижних конечностей и других опасных патологий. По мере роста бляшек  просвет артерии может оказаться полностью перекрытым.  

Образовавшиеся атеросклеротические бляшки не «рассосутся». Чудодейственных таблеток и капельниц нет. Но! Можно замедлить процесс увеличения бляшек в размерах и предотвратить опасные осложнения

Лечится ли атеросклероз?

Частично — да, но только с помощью операций: шунтирования и эндоваскулярных (внутрисосудистых) методик лечения.

Статины (лекарства, которые применяют для нормализации уровня холестерина) помогают нормализовать уровень холестерина и минимизировать опасные осложнения атеросклероза, такие как инфаркты и инсульты, но у них, как и у любых препаратов, есть показания и противопоказания к назначению. Поэтому назначить статины может только доктор и принимать препараты нужно строго под наблюдением врача-кардиолога.

По каким симптомам можно определить атеросклероз?

1. Если бляшки поражают сосуды сердца, пациент чувствует давящую боль в груди, часто появляется ощущение «нехватки воздуха».

2. Если очаг атеросклероза находится в сосудах головного мозга, пациент жалуется на нарушение внимания, памяти и зрения; наблюдается шаткость походки. Закупорка сосудов головного мозга приводит к инсульту.

3. Если бляшки находятся в сосудах ног, человеку становится больно ходить. Сначала боль, чаще всего это боль в икроножных мышцах, появляется через 500 метров, потом через 200 метров, а затем пациент вынужден делать длительные остановки — боль не проходит по 10-15 минут. Самое опасное последствие закупорки сосудов нижних конечностей — гангрена. Единственным выходом потом будет ампутация.

Риск каких болезней повышается при атеросклерозе:

• Инфаркт;

• Инсульт;

• Ишемическая болезнь сердца;

• Ишемия головного мозга;

• Воспалительные процессы в ЖКТ;

• Почечная недостаточность;

• Нарушения кровообращения конечностей.

Атеросклеротический процесс не ограничивается сосудами только одного органа, он происходит в артериях всего организма с разной интенсивностью.

Холестерин и тромбы

Атеросклероз и тромбоз — это процессы, которые связаны между собой. Причины тромбоза артерий — чаще всего случаи повреждения, разрыва атеросклеротической бляшки.

Процесс образования атеросклеротической бляшки протекает не быстро, поэтому у пациента есть время обратить внимание на признаки заболевания. Примерно такие же симптомы, но гораздо более выраженные, наблюдаются при внезапной закупорке артерий тромбом.

«Забиваться» атеросклерозом или тромбом может абсолютно любая артерия в теле. И в зависимости от того, какую часть тела эта артерия снабжает кровью, и насколько она крупная, и проявляются определенные признаки.

Что сделать прямо сейчас, чтобы в будущем не страдать от холестериновых бляшек?

• Ограничьте продукты животного прохождения с высоким содержанием холестерина: жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток.

• Контролируйте уровень сахара и не злоупотребляйте сладким и мучным. Паштет, пальмовое и сливочное масло, майонез, жирный сыр, газировка и алкоголь очень плохо влияют на ваши сосуды.

• Занимайтесь спортом. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рассчитать допустимый уровень физической нагрузки должен специалист.

• Сдайте липидограмму — проверьте свой уровень холестерина, даже если у вас нет жалоб.

• Измеряйте артериальное давление.

• Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме.

• Откажитесь от вредных привычек.

Про питание

Для людей с повышенным холестерином существуют принципы правильного питания. Они помогут задержать развитие атеросклероза и уменьшить вероятность наступления серьезных сосудистых заболеваний: 

• Мясо лучше заменить на рыбу, птицу и/или бобовые (фасоль, чечевица, горох). Красное мясо рекомендуется употреблять не чаще 2-х раз в неделю. Субпродукты (печень, почки, мозги) лучше исключить из рациона.

• Во время приготовления пищи используйте льняное, кукурузное, подсолнечное, оливковое и соевое масла. Максимальная порция масла — 2 ст. л. в день.

• Употребление кондитерских и мучных изделий нужно сократить до минимума (одна порция в неделю).

• Лучше выбирать молочную продукцию с низким содержанием жира, но не обезжиренную.

• Овощные салаты заправляйте маслами (без майонеза и сметаны).

• Добавьте в рацион каши и хлеб грубого помола. В каши можно добавлять различные фрукты, сухофрукты и орехи.

• Будут полезны морепродукты: мидии, морские гребешки, моллюски (но не креветки) и морская капуста.

• Пищу лучше готовить на пару, отваривать или запекать. При приготовлении сократите количество соли и сахара.

• Необходимо полностью исключить алкоголь.
  

Почему холестерин организму все-таки нужен

- В последнее время сформировалось мнение, будто бы холестерин — это абсолютное зло, с которым обязательно нужно бороться. Благодаря недобросовестной рекламе этот миф существует в умах наших не просвещенных граждан.

Зачем нашему организму холестерин? С участием холестерина происходит образование клеточных мембран и желчных кислот, витамина D, гормонов эстрогенов, прогестерона, тестостерона. Кроме того, холестерин защищает эритроциты крови от действия гемолитических ядов.

Холестерин — не самостоятельное вещество в нашем организме. Он не растворим в воде. Чтобы продвигаться по крови, холестерин связывается с определенными белками, образуя белково-жировые (липидные) комплексы, называемые липопротеидами (ЛП).

Известно несколько разновидностей ЛП. Среди них — хиломикроны, ЛП очень низкой плотности (ЛПОНП), ЛП промежуточной плотности (ЛППП), ЛП низкой плотности (ЛПНП), ЛП высокой плотности (ЛПВП).

ЛПВП транспортируют холестерин в печень. Они считаются антиатерогенными, то есть препятствуют развитию атеросклероза. Холестерин, входящий в их состав, навали «хорошим». А холестерины типов ЛПОНП и ЛПНП считаются «плохими» — именно они провоцируют развитие атеросклероза.

Нельзя сказать, что ЛЛВП холестерин абсолютно безвреден. Раньше вообще считалось, что чем больше «хорошего» холестерина, тем лучше. Однако исследования последних лет доказали, что люди с экстремально высоким уровнем ЛПВП значительно больше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, у кого его уровень в пределах нормы.

Так что для здоровья важно соотношение ЛПВП и ЛПНП в крови человека.