Дефицит каких витаминов может спровоцировать проблемы с кровотоком и варикоз
Фото
IStockphoto

Варикозное расширение вен — это довольно распространенное заболевание, от которого не застрахованы даже молодые люди. Однако первые тревожные звоночки мы замечаем не сразу. Так, большинство людей обращается за медицинской помощью, когда вены становятся толстыми и меняют цвет, а ноги болят и отекают. Но на самом деле, это — уже запущенная стадия, говорит флеболог Малик Гаджиев. На этом этапе уже нарушается кровообращение в ногах, кровь застаивается, страдают окружающие ткани. Вены могут воспаляться, возникает тромбофлебит, внутри сосудов образуются тромбы

Одна из самых распространенных причин варикоза — это сидячая работа в совокупности с недостатком физической активности и неправильным питанием. Также играют роль возраст, наличие других хронических заболеваний и, как выяснилось, дефицит витаминов.

Британские медики уверены: если организму не хватает витамина К и витамина D, то это может привести к варикозному расширению вен и сгущению крови. Разбираемся, почему так происходит.

Про витамин К

Витамин К — один из самых необходимых микроэлементов в нашем организме. Он играет важную роль в свертываемости крови, обеспечивая синтез белков, благодаря чему наш организм в случае необходимости сможет предотвратить сильную кровопотерю. Например, во время травмы или операции.

Также витамин К обеспечивает своевременное усвоение кальция, что существенно влияет на состояние костей, оказывает защитное действие на клетки нервной системы, провоцирует метаболические эффекты, тем самым снижая риск развития диабета.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, при дефиците витамина К в организме становится катастрофически мало белков, которые нужны для для предотвращения кровотечения. Может пострадать и качество крови: она начнет менять консистенцию, что тоже чревато проблемами со здоровьем.

«Недостаток витамина К2 делает кости длинными и тонкими, поэтому увеличение роста из поколения в поколение связано с плохим питанием, а не с тем, что наш рацион стал богаче и разнообразнее. Также низкий уровень витамина К2 приводит к кальцификации эластина, из-за чего может появиться двойной подбородок, геморрой и варикозное расширение вен», — цитирует издание Express Британский медицинский журнал.

Самый главный признак, который может указать на дефицит витамина К — это сильная кровоточивость. У некоторых, например, может часто идти кровь из носа. У женщин нехватка этого витамина может проявляться маточными кровотечениями. Также могут сильно кровоточить раны даже после небольших манипуляций, например, в кабинете у стоматолога.

Помимо этого на нехватку витамина К могут указать:

  • небольшие синяки на теле;

  • вы замечаете, что из неглубокого пореза вытекает много крови и ее сложно остановить;

  • образовавшиеся сгустки крови под ногтями;

  • вы замечаете, что у вас стали появляться кровоподтеки на слизистых (например, стали сильно трескаться губы изнутри);

  • стул стал темного цвета (как смола) — скорее всего, в нем есть сгустки крови.

Еще один важный элемент — витамин D

Витамин D обеспечивает нормальный рост костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, регулирует обмен минералов в организме. «Солнечный» витамин способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, он необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.

На этом его функции не заканчиваются: витамин D также помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы, участвует в регуляции артериального давления, сердцебиения и препятствует росту раковых и клеток.

И если в вашем организме дефицит витамина D, то это тоже может стать причиной развития варикозного расширения вен.

«Витамин D помогает вашим артериям и кровеносным сосудам быть достаточно „свободными и расслабленными“, чтобы поддерживать кровоток в норме. Когда организм страдает от нехватки витамина D, вероятно, страдают кровеносные сосуды», — поясняют британские врачи.

При дефиците витамина D у человека могут развиться следующие заболевания:

На дефицит витамина D также могут указать следующие симптомы:

  • постоянная сильная усталость;

  • боль в мышцах;

  • ваш вес стал резко скакать — вы то худеете, то набираете килограммы;

  • у вас появились судороги;

  • появилось странное жгучее ощущение на языке и губах;

  • вы стали страдать от головокружений.