холодный душ
Фото
unsplash

Большинство из нас не готовы принимать холодный душ регулярно (если конечно на улице не жара за 30). Но, возможно, зря. Это — отличный способ улучшить состояние кожи. Вот пять преимуществ холодного душа.

Придает коже здоровое сияние

Холодный душ способствует усилению кровообращения — даже просто умывание прохладной водой даст быстрый эффект и добавит коже лица сияния.

Если вам трудно решиться и выключить горячую воду, достаточно лишь убавить ее напор. Чтобы кожа стала выглядеть лучше, ярче и свежее, не обязательно, чтобы вода была очень холодной. Достаточно даже прохладной, а не ледяной.

Предотвращает старение кожи

Привычка ежедневно принимать холодный душ помогает коже дольше оставаться молодой. Холодная вода активизирует нервную систему. Наше тело вырабатывает гормоны и химические вещества для борьбы со стрессом. 

Исследования показывают, что психологический стресс оказывает непосредственное влияние на старение кожи и негативно влияет на многие системы организма, пишет издание ProNews.

Предотвращает кожные заболевания, связанные со стрессом

Холодный душ посылает электрические импульсы в мозг и стимулирует высвобождение эндорфинов, также известных как «гормоны счастья». 

Когда эти химические вещества высвобождаются, уровень стресса снижается — это значит, что вы будете менее подвержены кожным проблемам, таким как акне, псориаз и дерматит.

Сужает поры

Горячий душ смывает с кожи полезные защитные вещества, а холодный — сужает сосуды кожи и помогает придать коже жизненную силу и усилить ее сияние, а также снимет красноту и отеки.

Также прохладный душ может способствовать уменьшению болей в мышцах после тренировок и снижению общего уровня усталости.

Снимает дискомфорт при определенных кожных заболеваниях

В то время как горячий душ может вызвать воспаление кожи, вызывая покраснение, зуд и даже шелушение, холодная вода делает прямо противоположное. 

Согласно исследованию, тем, кто страдает от кожного зуда, например, из-за псориаза, прохладный душ может принести изрядное облегчение.


Ранее гинеколог Назимова рассказала, какие ошибки женщины совершают, принимая душ. Например, важно раз и навсегда взять за правило направлять воду во время подмывания строго спереди назад.

Это требуется для того, чтобы не переносить бактерии из области ануса в сторону мочеиспускательного канала.