- Источник:
iStockphoto/fizkes
Трансгенерационная передача — это процесс, при котором шаблоны поведения и способы реагирования на стресс передаются детям и внукам без прямого обучения. Человек не выбирает эти сценарии, он просто оказывается в них вписанным. Например, когда ребенок копирует поведение родителей, потому что оно кажется ему единственно возможным или когда о событиях прошлого не говорят вслух, но они влияют на атмосферу в семье, создавая напряжение, которое дети бессознательно воспроизводят в своей жизни.
генеалог, основатель бюро «Летописец рода»
Взгляд генеалога: как прошлое определяет настоящее
«Травматические события оставляют глубокий след не только в истории семьи, но и в психологическом состоянии потомков, — объясняет генеалог Елизаветра Красная (специалист, который занимается изучением истории семьи, поиском предков и составлением родословных). — Дети и внуки людей, переживших войну, голод, репрессии или другие тяжелые потрясения, могут испытывать повышенную тревогу, даже если их собственная жизнь стабильна и благополучна. Они наследуют не сами события, а реакцию на них — способность справляться с трудностями или, напротив, пасовать перед ними, чувство опасности или недоверие к миру».
Генеалогия позволяет выявить эти родовые линии. Изучая историю своей семьи, человек находит объяснение своим страхам и неудачам, перестает воспринимать их как случайность или личную несостоятельность.
«Сценарии передаются через множество каналов. Это и прямые установки, которые родители транслируют детям: „не высовывайся“, „будь скромным“, „деньги — зло“, — продолжает Елизавета Красная. — Это и молчаливое поведение родителей, которые не говорят о чем-то прямо, но создают атмосферу напряжения и недоговоркнности, и семейные легенды, которые передаются из уст в уста и формируют представление о том, „как живут люди в нашей семье“.
Особенно сильное влияние оказывают события, о которых не говорят. Если в семье была табуированная трагедия, она все равно влияет на атмосферу в доме. Дети чувствуют, что существует «что-то», о чем нельзя говорить, и это создает у них ощущение тревоги и нестабильности.
«Но сценарий можно изменить, — добавляет генеалог. — Когда человек видит повторяющуюся модель, он перестает быть ее пассивным исполнителем. Он может осознанно выбрать другой путь: не повторять чужие ошибки, не переносить чужие страхи, не жить по чужим правилам. Распознавание сценария — первый шаг к тому, чтобы перестать быть заложником чужого прошлого».
Взгляд психолога: как работать с семейными сценариями
С точки зрения психологии, трансгенерационная передача требует осознанной работы. Как объясняет семейный психолог, гештальт-терапевт Надежда Шегрен, сценарии не исчезают сами по себе. Их можно заметить, проанализировать и постепенно трансформировать.
«В некоторых случаях одного понимания достаточно, чтобы человек перестал действовать по-старому. Увидев, что его страх перед деньгами или неудачами в отношениях имеет корни в семейной истории, он может отделить свои собственные желания и страхи от тех, что были навязаны», — объясняет психолог.
В других случаях требуется более глубокая работа с психологом, чтобы пересмотреть укоренившиеся установки и выработать новые модели поведения.
«Но даже если человек ничего не меняет в своих действиях, он начинает замечать, в какой момент он вновь „включает“ старую программу, и это само по себе дает ему возможность выбора», — добавляет психолог Надежда Шегрен.
Важно понимать, что самый первый и важный шаг к переменам — осознанность, когда человек понимает, что его реакция принадлежит не ему, а его бабушке или дедушке, он перестает воспринимать ее как неизбежность.
«Личные проблемы часто являются эхом чужих историй. Каждый из нас получает от родителей не только гены, но и целый набор сценариев — повторяющихся моделей поведения, установок, страхов, которые передаются из поколения в поколение. Некоторые из них помогают, другие — мешают», — рассказывает эксперт.