- Источник:
freepik
«Можете думать о чем угодно, но только не о розовом слоне». Что ваше воображение будет рисовать после этой фразы? Скорее всего, розового слона в самых различных вариациях. И чем больше вы будете стараться о нем не вспоминать, тем навязчивее будет образ.
Ученые из Университета Квинсленда в Австралии в своем доказали: проблема розового слона не универсальна. Если говорить научным языком, то в мире есть люди с афантазией, их мышление работает совсем наоборот. Когда человеку хочется нарисовать определенный образ в воображении, то мозг не дает этого сделать.
«Когда человек узнает, что у него афантазия, то приходит в уныние. Ведь он не может визуализировать персонажей из книг, а ведь большинство из нас привыкло представлять, как бы выглядели герои! Более того, им даже может быть сложно нарисовать образ близкого человека. И это не относится к проблемам с памятью», — говорят ученые.
В своей работе ученые изучили связь между интенсивностью визуальных представлений людей и их склонностью визуализировать, даже когда они пытаются этого не делать.
Добровольцев просили в течение пяти минут не думать о белом медведе, розовом слоне или другом животном. Но всякий раз, когда мысли к этому возвращались, они были обязаны позвонить в колокольчик. Оказалось, что участники с яркими визуальными представлениями с большей вероятностью имели непроизвольные визуализации, и исследователи могли предсказать эти результаты, измеряя активность мозга.
У людей с афантазией действительно получалось не представлять объект или предмет. Однако их сознание не оставалось в состоянии покоя: вместо этого мысли продолжали бежать дальше, человек начинал размышлять о более приземленных и реальных вещах. Например, что же ему съесть сегодня на ужин.
Так, девушка по имени Лорен не могла вообразить, что слышит какой-то звук или разговор. Она проживает свои мысли как различные ощущения текстуры, может представлять движения, но никак не звук.
Ученые сделали вывод, что у некоторых людей прекрасное чувство самоконтроля. Они могли вообразить предмет, но сознательно этого не делали.
И если вы входите в число тех, кто умеет прекрасно контролировать себя, то у вас получится повторить эксперимент.
В чем его суть? Все просто. Вам надо не думать о розовом слоне. Размышляйте о чем угодно, но только не об этом животном.
Поставьте таймер или будильник на 5 минут и попробуйте одолеть собственный мозг.
Получилось? Если да, то вы прекрасно умеете держать свой разум под контролем.
Если же вы подумали о розовом слоне 1-3 раза, то это тоже хороший результат. В случае если вы постоянно возвращались мыслями к слону, то пока вы не в силах контролировать поток мыслей.
Это упражнение помогает тренировать силу воли и направлять свои размышления в нужное русло. Попробуйте! А вот и розовый слон для наглядности и хорошего настроения.
- Источник:
freepik