мята
Фото
unsplash.com

Мята — универсальная специя: ее можно добавить и в горячий чай, и в прохладительные напитки. Ее любят за приятный, освежающий вкус. Однако мята — это не только вкусно, но и очень полезно. Ее определенно стоит добавить в свой ежедневный рацион.

Состав мяты (на 10 грамм продукта):

  • Углеводы — 0,16 грамма;

  • Белки — 0,34 грамма;

  • Жиры — 0,09 грамма;

  • Клетчатка — 0,67 грамма;

  • Натрий — 0,5 миллиграмма;

  • Калий — 32,1 миллиграмма;

  • Кальций — 20,9 миллиграмма;

  • Витамин — 2,5 миллиграмма.

В кулинарии мяту используют для того, чтобы придать блюдо особенный аромат и свежий вкус. В медицинских целях мята тоже полезна: например, она отлично помогает людям с простудой, потому что обладает свойством «открывать» дыхательные пути, пишет издание Haber7. На этом ее полезные свойства не заканчиваются:

  • Мяту и мятное масло активно используют для лечения зубов и десен;

  • Еще она отлично помогает избавиться от неприятного запаха изо рта;

  • Помогает при расстроенном желудке и налаживает пищеварение;

  • Мята способна облегчить приступы головной боли;

  • Отлично помогает при приступах тошноты;

  • Эффективна при лечении астмы и бронхита. Если вас замучила одна из этих болезней, попробуйте делать ингаляции с использованием мятного масла;

  • Мятное масло, кстати, еще и помогает вылечить прыщи — если его точечно наносить на воспаления;

  • Благодаря антиоксидантам в составе мяту можно считать противораковым продуктом;

  • Мятный чай отлично снимает стресс и помогает сохранить психическое здоровье;

  • Мята сбивает температуру.

Почему с мятой не стоит перебарщивать мужчинам

Впрочем, у мяты есть и неприятные свойства. В первую очередь это касается сильной половины человечества. По словам врача-сексолога, психотерапевта Евгения Кульгавчука, мятный чай способен «кастрировать» мужчину. Дело в том, что мята успокаивает не только нервную систему, но и сексуальную составляющую тоже — она снижает выработку тестостерона. Поэтому часто есть мяту и добавлять ее в напитки мужчинам, живущим активной половой жизнью, не стоит.


Кстати

Такие сорняки как одуванчик или крапива тоже обладают массой полезных свойств, так что не стоит их уничтожать. О том, какая еще трава с вашей грядки может помочь оздоровиться, читай ЗДЕСЬ.