Роман Бузунов
Сомнология, клиническая психология
Врач-сомнолог, терапевт, клинический психолог, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук
2019 год — Российский государственный социальный университет, профессиональная переподготовка «Клиническая психология»
Первый Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова, «Лечебное дело» (1988);
Клиническая ординатура по специальности «Внутренние болезни» (1990)
С 1995 по 2018 г. руководил Центром медицины сна Клинического санатория «Барвиха» УД Президента РФ,
С 2018 г. руководит центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
Сооснователь Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» (РОС), объединяющей более 450 членов. Руководил организацией 9 лет;
Член Российского общества сомнологов,
Член Европейского респираторного общества,
Член Американской Ассоциации сомнологических технологов.
Соавтор национальных рекомендаций «Клинические рекомендации по лечению хронической инсомнии у взрослых», «Диагностика и лечение синдрома обструктивного апноэ сна у взрослых»;
Автор монографии, посвященной методам аппаратного лечения апноэ сна и хронической соннозависимой дыхательной недостаточности: «Неинвазивная респираторная поддержка при расстройствах дыхания во сне» (2018);
Автор книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»;
Автор более 100 научных работ, посвященных диагностике и лечению различных расстройств сна.
Многие уверены, что спать на жестком — полезно для здоровья. Однако, по словам врача, для большинства людей жесткий матрас абсолютно не нужен. Наоборот, он может сделать только хуже.
Причин повышенной дневной сонливости может быть много. Но, как говорят сомнологи, самых частых всего семь — и справиться можно с любой из них.
Как правило, достаточно двух недель, чтобы появились заметные результаты.
На самом деле, по словам специалиста, сны видят все. Просто некоторые их не помнят.
По словам специалиста, первый шаг к тому, чтобы начать нормально спать — это выяснить, по каким причинам вы внезапно просыпаетесь по ночам.
От медиков часто можно услышать, что поздно ложиться спать — вредно для здоровья. Якобы отбой после полуночи нарушает выработку «ночных» гормонов. По словам профессора Бузунова, это распространенный миф.