Роман Бузунов
Сомнология, клиническая психология
Врач-сомнолог, терапевт, клинический психолог, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук
2019 год — Российский государственный социальный университет, профессиональная переподготовка «Клиническая психология»
Первый Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова, «Лечебное дело» (1988);
Клиническая ординатура по специальности «Внутренние болезни» (1990)
С 1995 по 2018 г. руководил Центром медицины сна Клинического санатория «Барвиха» УД Президента РФ,
С 2018 г. руководит центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
Сооснователь Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» (РОС), объединяющей более 450 членов. Руководил организацией 9 лет;
Член Российского общества сомнологов,
Член Европейского респираторного общества,
Член Американской Ассоциации сомнологических технологов.
Соавтор национальных рекомендаций «Клинические рекомендации по лечению хронической инсомнии у взрослых», «Диагностика и лечение синдрома обструктивного апноэ сна у взрослых»;
Автор монографии, посвященной методам аппаратного лечения апноэ сна и хронической соннозависимой дыхательной недостаточности: «Неинвазивная респираторная поддержка при расстройствах дыхания во сне» (2018);
Автор книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»;
Автор более 100 научных работ, посвященных диагностике и лечению различных расстройств сна.
Онемение и покалывание в руках ночью встречаются не так уж редко. И причины такого состояния могут быть как безобидными, так и вполне небезопасными для здоровья, когда медлить с приемом врача не стоит.
У нарушений сна может быть много причин. Но если вы за ночь несколько раз просыпаетесь, ваш сон поверхностный, а еще иногда «крутит» ноги, возможно, эту проблему удастся решить относительно легко.
Вроде и легли вовремя, и спали ночью положенные 7-8 часов, а все равно утром болит голова. Знакомо такое? На самом деле причин для утренней головной боли может быть немало.
Одни любят кофе просто за его вкус и аромат, для других чашечка горячего напитка утром — своеобразный ритуал. Но для большинства поклонников все же важен получаемый эффект — бодрость и прилив сил.
На сон влияют многие факторы, в том числе и то, что мы едим и пьем незадолго до того, как отправиться в постель. Поэтому выбирать продукты и напитки надо с осторожностью.
Бывают такие ситуации, когда кажется, что эмоции на пределе: вы сильно нервничаете, тревожитесь, земля уходит из-под ног. Психотерапевт Наталья Бехтерева рассказала, как эффективно справиться с таким состоянием.