- Источник:
iStock/fizkes
Наступило время года, когда дни будут все короче и короче. Многим постоянная темнота здорово портит настроение. Однако ученые считают, что последствия «темных времен» могут быть более пугающими.
Авторы нового исследования, опубликованного в , выяснили: количество дневного света может быть связано с риском развития деменции.
Что удалось узнать
Ученые проанализировали данные о здоровье 87 577 взрослых без деменции в Великобритании. Средний возраст участников исследования составил 62 года.
Каждый из них носил наручные датчики в течение недели. Приборы измеряли, как много человек подвергался воздействию света в течение суток.
Дальнейшие медицинские обследования показали, что за период наблюдения, который в среднем составил 8,1 года, деменция развилась у 741 участника.
Оказалось, что у людей, которые получали в среднем больше 1000 люкс света, риск деменции оказался ниже на 16%. Этот показатель сравним с уровнем освещения на улице в пасмурный день.
Пребывание при еще более ярком свете (от 5000 люкс) было связано с дальнейшим снижением риска. Так, люди, которые получали более 42 минут в день света на уровне не менее 5000 люкс, имели на 17% более низкий риск развития деменции.
А вот если человек получал меньше света, то это могло предсказать его риск деменции лучше, чем другие факторы, среди которых ожирение, алкоголь, загрязнение воздуха и черепно-мозговые травмы.
Интересно, что связь между светом и риском деменции была особенно заметна среди участников, которые чаще контактировали со светом ночью, а также среди сов и носителей гена APOE ε4 — основного генетического фактора риска болезни Альцгеймера. В этих трех группах большее количество дневного света было связано со снижением риска деменции примерно на 19–41%.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить защитный эффект от воздействия света в течение дня на риск развития деменции. Однако уже сейчас у вас есть веская причина прогуляться во время обеда на улице или выбраться на природу в выходные.
Кстати
Ученые уже неоднократно находили связь между потерей слуха и риском деменции. Исследователи из Тяньгунского университета выяснили, как именно это работает. Узнать подробнее об их работе можно ЗДЕСЬ.