бады вред польза
Фото
ISotockpoto

Какое лекарство лучше всего восстанавливает печень? Такой вопрос часто задают те, кто беспокоится о здоровье одного из важнейших органов человека.

Вот только лучше разобраться, как именно мы губим свою печень и от каких пагубных привычек лучше всего отказаться (и речь не только про алкоголь)? Тогда и лекарств будет не нужно. Этот орган способен самостоятельно очищаться и восстанавливаться, вот только ресурс его не бесконечен.

Врач-эндокринолог рассказала, что губит нашу печень в первую очередь.

Зухра Павлова

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог

t.me/doctorpavlova

Как работает печень человека

- Печень помогает перерабатывать жиры и углеводы и выводить токсины, с которыми мы сталкиваемся каждый день, — рассказала в своем блоге врач-эндокринолог Зухра Павлова. — Это и продукты жизнедеятельности нашего организма, и «пришлые» токсины из пищи, лекарств, бытовой химии.

Печень — это очень «комфортный» орган, отмечает эксперт.

- В обычной ситуации она не требует внимания, ее не надо тренировать, как, например, сердце, но все-таки наступает момент, когда надо начать заботиться о ней, — предупреждает врач.

Самые частые причины повреждения печени

  • Жировая дистрофия

- Это очень распространенное заболевание, связанное с текущей эпидемией ожирения, — рассказывает Зухра Павлова. — Соответственно, контроль за собственным весом спасает и печень. Даже небольшое похудение значительно помогает улучшить здоровье.

  • Злоупотребление алкоголем

- Тут все понятно — регулярное пьянство ударяет по печени, в конечной стадии приводит к циррозу: отказу функций, — объясняет врач.

  • Пища, богатая трансжирами

- Трансжиров очень много в гидрогенизированном растительном масле, — предупреждает эксперт. — Мы с ними сталкиваемся в фастфуде — гамбургерах, картофеле фри, куриных крылышках и т.д. Трансжиры содержатся в заменителях сливочного масла, маргаринах, фритюре. Они могут привести к рубцам на печени и сильному снижению ее функций.

  • Сильно переработанные, рафинированные продукты

- Например, сахар, фруктоза. Есть неалкогольная дистрофия печени от фруктозы. И постоянное употребление большого количества фруктозы — это самый простой и легкий способ ее заработать, — поясняет врач. —
Это стартовая площадка для развития метаболического синдрома, сахарного диабета, сердечно-сосудистых проблем.

  • Курение

- Оно вредно само по себе, и очень усугубляет уже полученные повреждения — например, от употребления алкоголя, — говорит Зухра Павлова.

  • Экстремальные диеты

- Вредны для печени диеты с высоким содержанием жиров, — уточняет эндокринолог.

Речь идет о кето-диете, которая предполагает употребление пищи, богатой жирами. Против нее выступают и диетологи. Ранее врач Александр Андреев рассказал, что такая диета противопоказана практически всем, но особенно она вредна людям с желчекаменной болезнью.

  • Лекарственный гепатит

- Некоторое время назад у меня появились такие пациенты, — рассказывает Зухра Павлова. — Их печень сильно пострадала от бесконтрольного употребления различных БАДов. Тут важна умеренность и, конечно, надо консультироваться с доктором, если вы принимаете что-то сверх обычных поливитаминов.

Как помочь печени

- Не забывайте про достаточное количество воды и здоровую пищу.
Перестаньте наконец жарить (хоть на масле, хоть без масла) и включите в свою постоянную диету крестоцветные — брокколи или любую другую капусту, — советует врач.

По каким показателям анализа крови можно понять, что ваша печень на грани отказа — подробнее читайте здесь.