Сохраняйте спокойствие: эта эмоция повышает риск инсультов и инфарктов

Группа ученых из Колумбийского университета решила провести исследование, в котором выясняла, как негативные эмоции влияют на состояние кровеносных сосудов. Результаты работы опубликованы в Journal of the American Heart Association.

В эксперименте приняли участие 280 человек старше 18 лет. У всех участников не было серьезных проблем со здоровьем, в том числе и с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, у добровольцев не было хронических заболеваний -, например, сахарного диабета второго типа и вредных привычек.

Ученые решили проверить, как изменятся показатели здоровья, если каждый из участников будет испытывать различные негативные эмоции: тревогу, гнев, грусть.

Для этого людей посадили в удобные кресла и предложили им расслабиться на 30 минут. Им не разрешали спать, пользоваться телефоном, общаться между собой, читать книгу или выполнять любые другие действия. В комнате контролировали температуру, чтобы она не повлияла на частоту эксперимента.

У всех участников измеряли давление, также за их состоянием следили с помощью специального оборудования. Кроме того, в начале и в конце эксперимента у людей взяли кровь для исследования.

После получения исходных показателей участников распределили в одну из четырех групп: гнева, тревоги, грусти и нейтрального состояния. Людей, которые оказались в первых двух группах, просили вспомнить события, вызывающие определенные эмоции — когда они сильно злились или тревожились. Участники из третьей группы должны были испытать грусть, поэтому им читали соответствующий эмоциональный текст в течение восьми минут. Тем, кто оказался в контрольной нейтральной группе, надо было просто считать от 1 до 100.

После того как ученые получили все данные, они стали сравнивать результаты между «эмоциональными» группами. Оказалось, что самые значимые отклонения были у тех людей, которые испытывали гнев.

Как только человек начинает злиться, это сильно сказывается на состоянии сосудов: они не могут нормально расширяться, что влияет на состояние кровотока. Более того, все возвращается к нормальному состоянию только через 40 минут после угасания гнева. Все время до этого сосуды находятся в стрессе, что значительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, говорят эксперты.

«Нарушение функции сосудов связано с повышенным риском сердечного приступа и инсульта. Как показали наблюдения, именно гнев имеет самую разрушительную силу. Что касается тревоги или грусти, эти эмоции тоже вредны, но в меньшей степени», — заключил доктор медицинских наук, профессор и ведущий автор исследования Даичи Симбо.

Синдром разбитого сердца

Когда мы много переживаем или сильно грустим, кажется, что сердце разрывается. Особенно остро это ощущается в период любовных переживаний — редко кому легко дается расставание или развод. Впервые мысль о том, что выражение «разбитое сердце» можно воспринимать буквально и что от неразделенной любви можно умереть, высказали ученые в 2006 году. Что такое синдром разбитого сердца, который часто путают с инфарктом, читайте ЗДЕСЬ.