- Источник:
- freepik
Одна из полезных привычек, которой точно стоит обзавестись каждому, — это пользоваться кремом для лица с SPF даже в пасмурную погоду. Не помешает такое средство осенью, весной и даже зимой, в те дни, когда УФ-индекс превышает норму.
Если тело в большинстве случаев закрыто одеждой и защищено от ультрафиолета, то лицо всегда обнажено. А где солнечные лучи, там и преждевременное старение, морщины и пигментация.
Летом, когда мы носим короткие шорты и легкие топы, солнцезащитный крем нужен не только для лица, но и для тела, особенно если вы долго находитесь на улице, решили позагорать или искупаться.
Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук, хирург-онколог, эндоскопист
Личный сайт«Все, наверное, слышали, что ультрафиолетовые лучи могут вызывать онкологию. В частности, это плоскоклеточный рак, базалиома и меланома. Сезон отпусков уже в самом разгаре, и я решил напомнить о важности защиты от солнечных лучей», — говорит врач.
Существует 3 типа:
UVA-лучи. Считаются наиболее слабыми из всех видов. UVA-лучи наносят вред коже, но он заключается в том, что от них формируются морщины, а к онкологии они отношения не имеют.
UVB-лучи. Они уже гораздо вреднее. Рак от ультрафиолета этого вида безусловно доказан, и считается, что основная часть разновидностей рака кожи возникает именно от этого излучения.
UVC-лучи. Отличаются еще более значительной интенсивностью, но это излучение, идущее от солнца, не достигает земли, так как его задерживает земная атмосфера. В то же время подобные лучи испускаются кварцевыми и ртутными лампами, а также аппаратами для сварки.
«Помните, что пользоваться солнцезащитными кремами нужно обязательно! И если вы долго находитесь под солнцем, то наносить крем надо каждые два часа, а если купаетесь, то после каждого захода в воду. SPF должно быть от 30 и выше», — говорит Иван Карасев.
При выборе крема или любого другого средства тщательно изучите состав. Лучше избегать использования солнцезащитных средств, содержащих следующие УФ-фильтры:
авобензон;
оксибензон;
октокрилен;
экамсул.
Уровень проникновения перечисленных ингредиентов в кровоток превышает рекомендованный FDA, говорит онколог. То есть совершенно непонятно, какие могут быть последствия, если в вашем организме окажется столько химии. Особенно если вы пользуетесь кремом часто.
«Разумные дозы солнечных лучей полезны. Старайтесь избегать загара до состояния „шоколадки“, солнечных ожогов, нахождения на улице с 11 до 16, особенно если у вас очень бледная кожа и большое количество родинок», — заключил эксперт.
Волосы тоже нужно защищать от солнца
Кандидат медицинских наук, врач-трихолог, дерматовенеролог, косметолог клиники Пирогова
По словам эксперта, наши волосы по большей части состоят из белка, который очень чувствителен к нагреву и перегреву, а значит, к разрушению. Рекомендации следующие:
используйте солнцезащитные спреи с SPF-защитой для волос;
пользуйтесь головными уборами, они предохранят волосы от иссушения и необходимости дальнейшего их восстановления;
если вы купаетесь в море и ныряете с головой, обязательно ополаскивайте волосы пресной водой.