- Источник:
iStockphoto
От души отпраздновали Новый год и теперь мучитесь от диареи или запора? Вполне возможно, что все дело в шампанском и других горячительных напитках. Спиртное может вызывать головную боль наутро, но не все знают, что алкоголь также способен провоцировать расстройства пищеварения.
Как объясняет гастроэнтеролог Винсент Хо, алкоголь может ускорять продвижение еды по кишечнику. Именно это и становится причиной диареи. Особенно часто такой побочный эффект вызывают сладкие алкогольные напитки, а также пиво и вино.
Считается, что водка или виски, наоборот, замедляют процесс пищеварения, что тоже может спровоцировать дискомфорт и запоры. Дело в том, что эти напитки тормозят процесс обработки пищи в тонкой кишке.
Самый простой и разумный способ избежать расстройства пищеварения из-за алкоголя — не пить вообще. Однако что делать, если уже выпили и столкнулись с проблемами? Доктор Хо советует обратить внимание на то, какие конкретно напитки вызвали неприятную реакцию, и в будущем быть с ними предельно осторожным.
Если у вас диарея после вечеринки, на время точно нужно будет отказаться от спиртного. Даже не вздумайте пить, чтобы опохмелиться, так вы только ухудшите свое состояние. Пить кофе с утра после вечеринки тоже не стоит, как и другие напитки с кофеином. Так вы только еще больше раздразните кишечник.
Перед тем как лечь спать после алкогольных возлияний, лучше выпить воды. Если накануне вы забыли об этом правиле, не забывайте о водном балансе утром: жидкость поможет более комфортному пищеварению.
Чтобы кишечник снова заработал, на следующий день после застолья врачи советуют выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой. Кстати, ими же лучше и закусывать алкоголь — так вы сможете смягчить воздействие спиртного на слизистую оболочку кишечника.
Обычно проблемы с кишечником после застолья кратковременны и проходят самостоятельно через пару дней, надо просто немного потерпеть. Однако, если неприятные симптомы никуда не исчезают, возможно, причина проблем скрывается в чем-то еще, пишет издание
Кстати
Безопасных абсолютно доз алкоголя не бывает. Для вашего организма не проходят бесследно даже легкие напитки вроде пива и вина. Страдают ЖКТ, иммунитет, эндокринная и другие системы организма. И, конечно, любое спиртное разрушительно действует на наш головной мозг.
По мнению ученых, регулярное злоупотребление спиртным повышает риск столкнуться с деменцией. Есть несколько ярких признаков, что алкоголь уже спровоцировал разрушительные процессы в головном мозге. Подробнее на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.