- Источник:
iStockphoto/Rawpixel
Если ваш супруг или любимая жена уделяет много внимания человеку противоположного пола или если с ним флиртует, вы вполне можете ревновать. Однако есть особенный тип ревности — ревность к прошлому. Психологи предупреждают: это явление может не только нарушить ваш покой, но и испортить отношения.
«Ретроактивная ревность — это когда человек испытывает сильное чувство тревоги и ревности по поводу прошлых романтических отношений своего партнера или даже событий, происшедших до того, как вы появились в его жизни», — отмечает психотерапевт Прия Тахим.
«Бывший» как источник тревоги: признаки ретроактивной ревности
Человек начинает зацикливаться на бывших партнерах своей второй половинки. Причем не важно, фигурируют ли эти люди в жизни возлюбленной/возлюбленного сейчас. Порой достаточно самого факта, что у вашего близкого человека вообще есть какое-то прошлое.
Человек тонет в навязчивых мыслях о бывших партнера.
Постоянно задает вопросы. Вроде бы ему больно слышать о каких-то деталях предыдущих романов, но он продолжает говорить об этом.
Самостоятельно додумывает детали о былом.
Иногда ретроактивная ревность может превратить жизнь в соревнование. Человек изо всех сил старается быть лучше, чем бывший партнер возлюбленного.
Причины — внутри
Ретроактивная ревность нередко связана не с тем, каким было прошлое вашего партнера, а с тем, что происходит в вашей голове здесь и сейчас. С этим явлением часто сталкиваются люди с тревожным типом привязанности. Они втайне боятся быть недостаточно хорошими. Такая привязанность формируется, если родители много отсутствовали и ребенок не мог рассчитывать на их помощь.
Пройдите тест на тип привязанности и узнайте, что не так в ваших отношениях с близкими
Как бы ни были крепки ваши отношения на самом деле, тревога будет заставлять искать любые признаки, что вас непременно бросят. И даже если ваш партнер не вспоминает бывшую любовь, вы внушите себе: это как раз потому, что он/она все еще любит человека из прошлого.
Конечно, большинству людей не слишком приятно думать о романтической и сексуальной стороне жизни партнера в период до ваших отношений. Это естественно. Однако ретроактивная ревность проявляется в момент, когда человек думает: «Действительно ли мой партнер выбирает и любит меня?»
Ретроактивная ревность отражает скрытую неуверенность в себе, проблемы с доверием и страх перед одиночеством. Все становится еще хуже, если у такого человека есть негативный опыт предательства — например, ему изменяли.
Что делать
Тахим предупреждает: если никак не решать проблему с ретроактивной ревностью, отношения начнут портиться. Прошлое займет место настоящего, и в вашем союзе появятся новые обиды и отчужденность.
Партнер будет чувствовать, что его наказывают за прошлое, которое он изменить никак не может. Ведь никакие заверения в любви и преданности не успокоят ревнивца, который ревнует не к тому, что происходит сейчас, а к тому, что могло происходить раньше.
Даже самый терпеливый человек рано или поздно устанет доказывать свою невиновность.
Чтобы избавиться от ретроактивной ревности, нужно сделать следующее.
Будьте честны перед собой и партнером. Не бойтесь признать проблему — это первый шаг на пути к ее решению.
Обсудите ситуацию со своей второй половинкой. Возможно, проблема возникла из-за недопонимания и недомолвок, которые можно решить с помощью честного разговора.
Проанализируйте причины беспокойства. Важно осознать: ваша тревога и страх могут быть никак не связаны с поведением партнера.
Постарайтесь сосредоточиться на обретении чувства безопасности в настоящем. Вы не измените прошлого партнера, но можете повлиять на то, какими будут отношения здесь и сейчас.
Работайте со стрессом: дыхательные практики, физические тренировки и прогулки помогут вам лучше справляться с эмоциями.
Психологи отмечают: люди, которые сталкиваются с ретроактивной ревностью, нередко очень строги к себе. Однако важно бережно относиться к своему состоянию и помнить, что с ретроактивной ревностью справляются многие, пишет