Роман Бузунов

Сомнология, клиническая психология

Врач-сомнолог, терапевт, клинический психолог, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук

Об эксперте

2019 год — Российский государственный социальный университет, профессиональная переподготовка «Клиническая психология»

Образование

Первый Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова, «Лечебное дело» (1988);

Клиническая ординатура по специальности «Внутренние болезни» (1990)

Опыт работы

С 1995 по 2018 г. руководил Центром медицины сна Клинического санатория «Барвиха» УД Президента РФ,

С 2018 г. руководит центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Сообщества

Сооснователь Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» (РОС), объединяющей более 450 членов. Руководил организацией 9 лет;

Член Российского общества сомнологов,

Член Европейского респираторного общества,

Член Американской Ассоциации сомнологических технологов.

Достижения

Соавтор национальных рекомендаций «Клинические рекомендации по лечению хронической инсомнии у взрослых», «Диагностика и лечение синдрома обструктивного апноэ сна у взрослых»;

Автор монографии, посвященной методам аппаратного лечения апноэ сна и хронической соннозависимой дыхательной недостаточности: «Неинвазивная респираторная поддержка при расстройствах дыхания во сне» (2018);

Автор книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»;

Автор более 100 научных работ, посвященных диагностике и лечению различных расстройств сна.

Контакты

Личный сайт

Публикации

Как снотворное и даже лучше: 6 напитков, которые помогут спать как младенец

На сон влияют многие факторы, в том числе и то, что мы едим и пьем незадолго до того, как отправиться в постель. Поэтому выбирать продукты и напитки надо с осторожностью.

Это простое упражнение поможет быстро справиться с сильным стрессом и бессонницей

Бывают такие ситуации, когда кажется, что эмоции на пределе: вы сильно нервничаете, тревожитесь, земля уходит из-под ног. Психотерапевт Наталья Бехтерева рассказала, как эффективно справиться с таким состоянием.

Спать мало, но часто: врачи рассказали, что такое полифазный сон и чем он опасен

Считается, что полифазный сон практиковали такие знаменитые люди, как Сальвадор Дали, Леонардо да Винчи и американский изобретатель Томас Эдисон.

Как спать меньше и без вреда для здоровья: 4 «секретные» техники от сомнолога

При желании меньше спать может любой, но потом организм не скажет за это спасибо. Однако все же есть способы уменьшить продолжительность своей нормы сна без ущерба для здоровья, но лишь немного — на 10-15%.

Избегайте «сна пенсионеров»: профессор Бузунов рассказал, когда полезно спать днем

Дневной сон может быть как полезным, так и вредным — это зависит от того, когда и сколько вы спите. Когда все-таки лучше прилечь, если плохо спал ночью и к полудню уже нет сил?

«Проснулся и не могу уснуть»: сомнолог Бузунов назвал частую причину ранних пробуждений ночью

«Проснулся под утро и больше не могу уснуть, причем не важно, во сколько часов лег спать накануне» — такую жалобу нередко можно услышать от людей, которых мучит бессонница. Почему так происходит, объясняет врач.