Денис Долгов
Психология
Клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер, кандидат медицинских наук
Московская Медицинская академия им. Сеченова,
California State University, Hayward,
Moscow Milton H. Erickson Institute,
Институт психотерапии и клинической психологии (Москва)
Бывало ли вам когда-нибудь стыдно за поведение незнакомых людей на улице или участников телешоу? Это чувство называется «испанским», или эмпатичным, стыдом. Он не менее мучителен, чем стыд за свои поступки.
На первый взгляд, кажется странным, что красивые женщины могут жаловаться на недостаток мужского внимания. На самом деле такое бывает нередко, и одна из причин — «синдром снежной королевы».
Знакомая, наверное, многим ситуация: головой понимаем, что полезно, например, начать бегать по утрам или есть больше овощей, но почему-то не можем себя заставить. Или быстро срываемся, находя очередные оправдания.
Обиды мешают отношениям с близкими людьми, портят настроение и в целом живется с ними тяжеловато. Поэтому важно научиться не обижаться, особенно по пустякам. А от обид — избавляться.
Низкая самооценка мешает многим людям добиваться целей, нормально общаться, строить семью да и просто радоваться жизни. Но даже если она у вас с детства не на высоте, вовсе не значит, что это навсегда.
Часто говорят, что ребенок обязательно должен расти в полноценной семье. Когда родители любят друг друга, вопросов нет. Но что делать, если брак начинает трещать по швам — расходиться или продолжать быть вместе ради детей?