Екатерина Домбровская
Екатерина Домбровская
психотерапия, сексология

Психолог, психотерапевт, сексолог, специалист по межличностным взаимоотношениям

Астения — это общее стойкое состояние слабости, истощения и бессилия. Следовательно, это не болезнь сама по себе, а описание состояния, симптом, который обычно описывает временное состояние.

Астения
Фото
iStockphoto

Этот термин восходит к греческому asthéneia, что собственно и означает бессилие. Астения может быть вызвана соматической болезнью, но возможны и другие причины, например, инфекции.

Поскольку она может быть побочным эффектом или одним из симтпомов, следует выяснить причину астении, если ее происхождение неясно. Соответственно, существуют различные меры по улучшению состояния.

Причины

Наверняка вам знакомо чувство вялости, слабости и упадка сил при сильной простуде, гриппоподобной или желудочно-кишечной инфекции. Тогда вы действительно знаете, что такое астения. Если это происходит в связи с любым острым инфекционным заболеванием, вы наверняка помните, что ваше состояние улучшится по мере стихания болезни. В таком случае астения безвредна и совершенно нормальна.

Тем не менее, серьезные заболевания также могут быть причиной этого состояния. Лекарства, особенно применяемые при лечении тяжелых патологий, могут вызывать астению. Если вы принимаете лекарства, возможны побочные эффекты, которые могут вызвать это состояние отдельно или в форме взаимодействия с другими побочными эффектами.

Другие возможные причины могут быть связаны с образом жизни. Несбалансированное питание и связанное с ним недостаточное поступление белка, витаминов, микроэлементов, могут привести к общей слабости и упадку сил, равно как и недосыпание или нарушения сна, недостаток физических упражнений и кислорода. Кроме того, психический стресс может быть спусковым крючком для астении.

Помимо многих безобидных заболеваний, спровоцировать такое состояние могут и более серьезные патологии. Серьезные соматические болезни, такие как анемия, сердечно-сосудистые заболевания, дисфункция или повреждение почек, сахарный диабет, заболевания печени и депрессия, могут привести к общему ухудшению состояния.

Поэтому к астении не следует относиться легкомысленно, когда ее причина неизвестна. Поговорите со своим врачом, даже если вы страдаете одним из перечисленных заболеваний, и сообщите ему, если состояние упадка сил не проходит в течение длительного периода времени.

Симптомы астении

Возможные симптомы так же разнообразны, как и причины астении. Характерно их многократное возникновение в определенных ситуациях или в определенное время суток. Типичными симптомами считаются:

  • потеря аппетита, 

  • утомляемость, 

  • мышечная слабость, 

  • трудности с концентрацией внимания, 

  • ограниченное запоминание и память, 

  • нарушения сна

  • общее снижение физической и умственной активности и/или способности действовать.

Возможные осложнения и риски

Было показано, что при более длительном состоянии астении восприимчивость к инфекциям часто увеличивается. Таким образом, теоретически выявленные заболевания могут быть как причиной, так и следствием. Например, если вы придерживаетесь несбалансированного питания в течение длительного периода времени, употребляете много стимуляторов и мало спите, это влияет не только на ваше общее состояние, но и на вашу иммунную систему. Восприимчивость к инфекции может увеличиваться. Психическая устойчивость также может снизиться. Могут возникнуть психические проблемы, но изначально они не являются причиной вашей слабости.

Диагностика

Если причина неизвестна, то при стойкой астении следует обязательно обратиться к врачу. Это также рекомендуется, если причина известна, но не может быть легко устранена. Врач также может инициировать или рекомендовать поддерживающие меры для улучшения вашего состояния, независимо от причины. 

Врач задаст различные вопросы, чтобы сузить круг причин астении. Это включает в себя подробную информацию об образе жизни и питании, психологических проблемах, приеме лекарств и любых предыдущих заболеваниях. Также распространены конкретные вопросы о возможных физических жалобах или нарушениях. Затем различные обследования и анализы помогают поставить четкий диагноз. Они зависят от информации, которую врач получает от вас, а также от любых аномалий или подозрений. Это может включать в себя анализ крови и исследования функции сердца и других органов.

Как лечить астению

Вы, безусловно, получите советы от врача, которые могут сопровождать медикаментозную терапию, чтобы улучшить состояние. Помимо рекомендаций врача, вы можете помочь себе сами и улучшить свое состояние. Прежде всего, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством свежих продуктов и обходитесь без стимуляторов. Утренний контрастный душ помогает наладить кровообращение. Пейте достаточно, особенно несладкие травяные чаи и воду. По возможности избегайте стрессовых ситуаций.

Делайте что-то полезное для себя и уделяйте особое внимание регулярным физическим упражнениям и свежему воздуху. Это может быть трудно в состоянии вялости и слабости, но это важно. Обратите внимание, что регулярность — это то, что наиболее эффективно. Эфирные масла, ароматические свечи, ароматный гель для душа или бодрящая добавка для ванны могут поднять вам настроение, они применяются в качестве оздоровительного средства.

Внимание!

Информация на сайте не является руководством по самолечению. Все материалы носят справочный характер и не заменяют визита к врачу. При появлении любых симптомов необходимо обращаться к специалисту.

Литература:

1. A. S. Avedisova Antiasthenika als Therapie der ersten Wahl bei asthenischen Erkrankungen // BC. 2004. Nr. 22, S. 1290.

2. A. S. Avedisova Therapie asthenischer Zustände // Pharmazeutisches Bulletin. 2003. Nr. 3 (282). S.15-16.

3. Vorobieva O.V. Die Vielseitigkeit des Phänomens Asthenie // RMZh. 2012. Nr. 5. S. 248-252.

4. Lebedev M.A., Palatov S.Yu., Kovrov G.V. Neurosen (Klinik, Dynamik, Therapie) // BC. Medizinische Überprüfung. 2013. Nr. 3. S. 165-168.