Минздрав: Чтобы не потолстеть на карантине, надо танцевать

18:30, 20.03.2020 / Верcия для печати / 0 комментариев

Чтобы не набрать лишних килограммов во время карантина и самоизоляции, нужно танцевать. Так считает главный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина. От диет она призвала отказаться.

Минздрав: Чтобы не потолстеть на карантине, надо танцевать

Из-за распространения коронавируса многие россияне переходят на удаленную учебу и работу, а тем, кто вернулся из стран с неблагополучной эпидобстановской, и вовсе нельзя покидать дом в течение 14 дней. В таком режиме сложно не набрать лишних килограммов: физическая активность минимальная, а скука заставляет заглядывать в холодильник чаще, чем нужно. Что делать в такой ситуации? Главный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина советует отказаться от диет и танцевать.

Тренер рассказал, как сделать домашний спортзал из привычных предметов на карантине

«Я бы калорийность питания не уменьшала, поскольку витамины, которые полезны, жирорастворимы, поэтому питание должно быть достаточно калорийным, не надо сейчас бросаться на диеты и попытаться похудеть дома. А вот двигаться способов масса, начиная от того, что каждый час включать музыку и танцевать, делать упражнения, ходить даже по маленькой комнате можно. Танцевать – это самое лучшее, потому что это поднимает и настроение и дух, и при этом все мышцы работают», - цитируют специалиста РИА Новости.

Диетолог рассказала, как нужно питаться на карантине

По последним данным, коронавирус выявили у 253 россиян, в Петербурге зафиксировано 14 случаев заражения. По всей стране под медицинским наблюдением находится 27 487 пациентов.

Рубрики: Инфекционные болезни, Образ жизни, Общество

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×