- Источник:
- iStockphoto
По оценкам ВОЗ, от железодефицитной анемии страдает каждый третий житель планеты. Нехватка этого микроэлемента может серьезно сказываться на самочувствии. Ведь он входит в состав гемоглобина, а значит, влияет на доставку кислорода к тканям и органам. При дефиците железа человек чувствует себя постоянно усталым, плохо соображает, может часто болеть из-за снижения иммунитета.
Признак на ногтях
Точно узнать о количестве гемоглобина и запасе железа в организме можно только по анализу крови. Однако есть внешние признаки, которые могут подвигнуть отправиться в лабораторию как можно скорее.
Директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, заслуженный врач РФ, академик РАН, профессор
Как в своем телеграм-канале врач-терапевт, академик РАН Оксана Драпкина, признаком железодефицитной анемии могут быть ложкообразные ногти, так называемая койлонихия. Это выглядит как вдавление в середине ногтевой пластины.
Еще один неочевидный признак
Если после употребления свеклы или борща моча приобретает красноватый или розовый оттенок, это тоже может быть признаком нехватки железа. По-медицински этот симптом называется «битурия». Хотя такое бывает и у абсолютно здоровых людей, но реже.
Как объясняла ранее врач-гастроэнтеролог Мария Лопатина, битурия связана с красноватым пигментом беталаином, который есть в свекле. Беталаин обесцвечивается ионами трехвалентного железа, то есть, когда железа в организме не хватает, пигмент не обесцвечивается, поэтому моча окрашивается.
Есть и другие признаки железодефицита. По словам Марии Лопатиной, он может проявляться следующими симптомами:
бледность;
сухая или грубая кожа;
атрофический глоссит (воспаление языка) с утратой сосочков, который может сопровождаться болью в языке или сухостью во рту;
хейлит, или, как говорят по-простому, заеды в уголках рта;
редко и в особо тяжелых случаях бывает алопеция — частичное или полное выпадение волос на голове или другом участке тела;
крайне редко — хлороз, или бледный, слегка зеленоватый цвет лица.
Также известно, что дефицит железа может менять вкусовые предпочтения. В этом случае у человека может возникать желание съесть что-нибудь несъедобное. Например, погрызть мел или лед, съесть глину.
Хотите узнать, какие продукты лишают ваш организм железа, читайте ЗДЕСЬ.