- Источник:
- iStockphoto
Волшебного напитка или продукта, который словно по щелчку пальцев избавит вас от лишнего веса, не существует. Ведь висцеральный жир — это жир, который образовался вокруг внутренних органов. Тут необходимо пересмотреть свой рацион, не забывать про физические нагрузки, а при необходимости — не стесняться идти к эндокринологу.
Конечно, есть несколько напитков, которые помогут вам в нелегком деле борьбы с округлостями. И один из них — это мятный чай, говорит диетолог Кортни Д'Анджело. Именно в мятном чае много антиоксидантов, которые помогают пищеварению, плюс он разгоняет метаболизм. А еще в напитке мало калорий, что тоже немаловажно.
— Мята обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. А поскольку она действует как противовоспалительное средство, она также может помочь улучшить пищеварение, — диетолог.
Помимо этого, перечная мята — это отличный миорелаксант.
— Она может успокоить ваши мышцы и, в свою очередь, облегчить прохождение пищи и газов. Поэтому если вы приучите себя пить чай с мятой, то это обязательно отразится на вашем самочувствии и внешнем виде, — заверяет диетолог.
Мятный чай помогает похудеть благодаря еще одной причине — своему сильному аромату, который снижает аппетит. Считается, что чашка напитка может подавить тягу к еде и помочь дольше чувствовать себя сытым.
Почему еще стоит включить мятный чай в свой рацион
Чай снимает стресс. Ментол в листьях мяты перечной — миорелаксант и успокоительное средство. Поэтому если захотите расслабиться вечером после работы — чашка теплого мятного чая прекрасное средство.
Облегчает головную боль. Такое действие достигается опять же благодаря расслабляющим свойствам мяты. Для усиления эффекта советуют даже совмещать употребление чая с принятием теплой ванны.
Помогает при кашле. При простуде ментол, добавленный в горячую воду, действует на скапливающуюся в дыхательных путях слизь и облегчает ее удаление. Помогает он также и при сухом кашле и ангине.
Поддерживает желчный пузырь и печень. Мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря в печень, что снижает риск застоя желчи и приступов. При коликах и спазмах желчного пузыря он тоже способен облегчить боль.
Борется с неприятным запахом изо рта. Не зря в магазинах так много зубных паст, ополаскивателей для рта и жвачек именно с мятой.