- Источник:
iStock
Археологи предполагают, что первобытные люди начали чистить зубы 5000-3000 лет до нашей эры: они жевали смолу деревьев и пчелиный воск. Позже в качестве чистящих средств стали использовать соль, смолу, частицы растений, древесный уголь. А первая зубная щетка, похожая на современную, по некоторым данным, появилась в Китае в XV веке.
Мы с вами, конечно, не в древности живем, но случается, что зубной щетки нет под рукой, а почистить зубы надо. А уж людям с брекетами или элайнерами без минимальной гигиены полости рта вообще не обойтись.
Хорошая новость: жевать смолу деревьев не придется. Есть и другие куда более съедобные продукты, которыми можно почистить зубы в экстренных случаях.
Ортодонт, главный врач клиники «Атмосфера улыбки», Санкт-Петербург, к.м.н.
Избавляемся от налета
«Конечно, данные меры не могут заменить зубную щетку, но все же иногда могут служить нам хорошими помощниками в уходе за полостью рта», — говорит ортодонт Дина Воронина.
Если вы ощущаете на эмали неприятный налет, эксперт советует пожевать твердые овощи и фрукты. Очистить зубы помогут:
морковь;
свекла;
капуста;
огурцы;
яблоки;
груши.
Кроме того, легкое абразивное действие оказывают орехи и семечки. А лучше всего избавляет от налета сельдерей.
«Сельдерей хорошо очищает зубы и массирует десны. Кроме того, он стимулирует слюноотделение. Это очень важно, так как слюна смывает бактерии, оседающие на эмали, и тем самым препятствует образованию желтого налета», — говорит Дина Воронина.
Отбеливаем зубы
Конечно, фарфоровую белизну зубов с помощью фруктов не получить, однако слегка осветлить можно.
Ананас — способен сохранять белизну зубов.
Яблоки — яблочная кислота помогает немного осветлить зубы. Кроме того, данный фрукт отлично массирует десны.
Избавляемся от неприятного запаха
«Неприятный запах изо рта усиливается, когда размножаются бактерии, — объясняет наш эксперт.
Стоматолог рекомендует съесть ананас или клубнику, которые увеличивают слюноотделение и нейтрализуют вредные бактерии. Кроме того, устранить неприятный запах помогают морковь и брокколи.
«Однако все же лучше всего от неприятного запаха спасает жевательная резинка», — говорит Дина Воронина.
Исключите эти продукты, если вы не почистили зубы
Наш эксперт советует, что если вам крайне важно сохранить белоснежную чистую улыбку, а почистить зубы нет возможности, то хотя бы не употребляйте данные напитки и продукты:
кофе и чай;
красное вино;
цветные лимонады и ягодный сок;
темные ягоды;
шоколад и др.
«Если же вы носите брекеты, исключите из рациона липкие продукты. Все, что налипло на поверхность зубов в брекетах, достаточно сложно прочистить даже ершиками и какими-то дополнительными щетками. Это дополнительный риск образования налета и кариеса, — предупреждает Дина Воронина. — Кроме того, придерживайтесь белой диеты, если проходите лечение на эстетических системах: такие брекеты могут окрашиваться. Рекомендуется исключить красящие продукты (черника, свекла, кофе и т.д.). И даже яркие помады способны оставлять свой след, который впитается в поверхность брекетов».