Умеете ли вы правильно чистить зубы: тест
Фото
pexels.com

Чтобы зубы были крепкими и здоровыми, за ними надо тщательно ухаживать с самого детства: родители должны показать ребенку, как правильно держать зубную щетку, что чистку надо проводить утром и вечером и обязательно говорить о том, что зуб начал побаливать. Однако многие пренебрегают этими простыми правилами, ссылаясь на нехватку времени или лень. В результате ребенок не приучен к тому, что гигиена полости рта — это очень важно.

Не все взрослые знают, что обычной чистки недостаточно для того, чтобы обезопасить зубы и десны от кариеса и воспалений, так как боковая поверхность зуба все равно не прочищается. В итоге там скапливается налет, который приводит к кариесу и пародонтиту, воспалению десны. Также налет способствует образованию биопленки, которая представляет собой плотно слипшиеся между собой микробы — их можно убрать только механически, разрушив их стройную систему. Ни ополаскивателей, ни жвачек они не боятся. 

Лайфхак для определения качества чистки зубов — в аптеках и интернет-магазинах можно приобрести так называемый индикатор зубного налета. Средство есть либо в виде таблеток, либо в виде жидкости. Оно окрашивает зубы и отмечает цветом участки, которые мы обычно не дочищаем. Такая визуализация наглядно демонстрирует, что все-таки нужно учиться чистить зубы определенным образом.

Даже если вам очень лень или кажется, что между зубами и на деснах нет частичек пищи, почистить зубы все равно нужно, повторяют стоматологи. Дело в том, что если неправильно ухаживать и не лечить зубы, можно заработать проблемы с осанкой, желудком и даже столкнуться со смертельными болезнями.

Максим Копылов
Максим Копылов
Медицина

Стоматолог-хирург, пародонтолог. Стаж работы — 14 лет.

«Зубная паста имеет не такое большое значение, как правильная щетка. Но все равно стоит запомнить несколько правил при ее выборе.

Так, следует избегать абразивных, то есть чрезмерно агрессивных зубных паст, которые могут навредить эмали и деснам. Не стоит постоянно покупать средства, которые обещают отбелить зубы в короткие сроки после табака или кофе. Профессиональные пасты содержат в составе активные элементы, направленные на достижения определенного эффекта — это может быть сохранение свежести полости рта, легких эффект отбеливание, заживляющие (например, с экстрактом чайного дерева) или же, наоборот, гипоаллергенные пасты без вкуса и запаха. Лучше всего доверить подбор средств гигиены врачу-стоматологу. Доктор оценит состояние мягких и твердых тканей и назначит подходящие средства для ухода», — пояснил эксперт.

Как правильно держать зубную щетку? Лучшее время для чистки до или после завтрака? Можно ли дезинфицировать зубную щетку? Когда нужна зубная нить? Какие движения щеткой во время чистки зубов считаются правильными? «Доктор Питер» собрал рекомендации стоматологов и составил онлайн-тест, после прохождения которого вы точно будете знать, как чистить зубы правильно.

Тест
Правильно ли вы чистите зубы?
Умеете ли вы правильно чистить зубы: тест
Фото
pexels.com