сердце
Фото
iStock/Getty Images

Сердечный приступ практически всегда происходит внезапно, а предупредить его гораздо легче, чем лечить и избавляться от последствий. Многие болезни сердечно-сосудистой системы связаны с неправильным образом жизни и питанием.

Нередко приступ провоцирует алкоголь, причем увеличить риски слечь с инфарктом может даже одна порция спиртного. Однако, как пишет издание Express, есть еще один популярный напиток, который может вызвать внезапную остановку сердца.

Так, ученые выяснили, что сердечный приступ может произойти на фоне употребления энергетиков.

Главная опасность такого рода напитков заключается в высокой концентрации кофеина. Зачастую в энергетических напитках есть замаскированный кофеин в виде гуараны.

Как известно, кофеин безопасен для здоровья в разумных количествах. В гуаране же кофеина в два раза больше, чем в кофейных зернах. Кроме того, в энергетики нередко добавляют женьшень и таурин. Такая смесь может быть опасной для здоровья.

Так, в издании Anatolian Journal of Cardiology было опубликовано исследование, авторы которого отметили распространенность необъяснимых остановок сердца у молодых людей после энергетиков. Особенно часто такое происходило среди тех, кто смешивает энергетики со спиртным.

По мнению ученых, это связано с тем, что энергетики могут вызвать сильную аритмию, из-за чего сердце будет биться слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно. А это, в свою очередь, может привести к самым печальным последствиям, если не восстановить сердечный ритм в течение нескольких минут.

Марина Велихер
Марина Велихер
Терапия

Врач-терапевт

-  Постоянное употребление энергетических напитков так или иначе спровоцирует возникновение различных заболеваний, но, возможно, узнаете вы об их развитии не сразу. В энергетиках очень много сахара, кофеина и других различных веществ (таурина, гуарана, ниацина (B3), пантотеновой кислоты (В5), пиридоксина (В6), фолиевой кислоты (В9), аскорбиновой кислоты). Все они — в высоких дозировках, что не может не отразиться на организме. Удар идет почти по всем системам сразу. В первую очередь страдают сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная, желудочно-кишечная, мочеполовая системы, — рассказывает терапевт Марина Велихер.

Ученые уже доказали, что постоянное употребление энергетических напитков, в которых содержится огромное количество быстрых углеводов, кофеина и активных веществ, повышает вероятность развития таких заболеваний, как:

Как избежать сердечного приступа

Для того чтобы снизить риск сердечного приступа, важно следить за давлением и за уровнем холестерина в крови. Для этого нужно правильно питаться и не забывать об умеренных физических нагрузках.

Врачи советуют добавить в свой рацион больше овощей, орехов, фруктов, семян и растительных масел.

Вредные привычки наносят удар по сердцу, так что от курения и спиртного лучше отказаться.

Самые полезные продукты для сердца:

  • Рыба

  • Растительное масло

  • Морковь

  • Грецкие и кедровые орехи, фундук, миндаль, фисташки

  • Бананы

  • Гранат

  • Льняное семя

  • Чеснок

  • Горох, фасоль, соя, чечевица

  • Курага

  • Помидоры

Кстати

Если отказаться от всех напитков в пользу обычной чистой питьевой воды, можно укрепить иммунитет и сбросить лишний вес. О других причинах перейти на воду можно прочитать ЗДЕСЬ.