Уборка «по-голливудски»: как навести порядок и не получить при этом порцию стресса

Мало кому хочется жить в грязи, пыли и беспорядке. Это не только вредно для здоровья, но и может испортить настроение вечером, когда самое время расслабиться и привести свое душевное состояние в норму после рабочих проблем и дедлайнов. Как правило, уборку принято откладывать на выходные. Некоторые даже специально выделяют для этого полдня: надо везде протереть пыль, помыть полы, сложить одежду, убрать разбросанные вещи. Конечно, такое времяпрепровождение даст мало позитива на следующую неделю.

Как найти баланс — и дом держать в чистоте, и не создавать себе при этом дополнительный источник стресса и тревог? Можно попробовать «голливудский» метод уборки.

Как пишет Marie Claire, в отличие от обычного, «голливудский» метод уборки менее интенсивный. Иначе говоря, не надо стремиться выполнить весь контрольный список пунктов, достаточно минимума. Ролики с такой стратегией уборки набирают популярность в TikTok.

Например, простая уборка ванной комнаты может включать в себя все: мытье полов, чистку ванны, раковины и зеркала, полировку поверхностей. «Голливудская» же заключается в приведении помещения в приемлемое состояние, чтобы оно было удобным и функциональным. В этом случае достаточно будет протереть шкафчики — и пространство уже станет более презентабельным, хоть и не совсем идеальным.

На кухне такую уборку можно свести к ополаскиванию посуды и сметанию крошек со столешницы и пола. В целом достаточно, чтобы помещение стало безопасным и не выглядело захламленным.

Считается, что такая облегченная уборка хорошо влияет на психику. Немного прибираетесь, удаляя видимую грязь, — и вот у вас уже восприятие своего дома как места восстановления и покоя, а не очередной источник раздражения. Еще и время на отдых останется.

Почему мы тратим выходные на уборку и готовку

Убираться в доме необходимо, но надо ли это делать ценой своего отдыха? С одной стороны, все очевидно: в будние дни не хватает времени и сил, вот и приходится тратить драгоценное время в выходные на дела по дому. Однако, по мнению известного психолога Михаила Лабковского, у этой привычки есть и другие причины.

Как отмечал специалист, с самого детства нам говорят о том, как поступать правильно, а как — неправильно. В итоге формируется стойкое убеждение: пролежать все воскресенье на диване в свое удовольствие — это ненормально, а потратить этот день на генеральную уборку — правильная идея. Первопричина же проблемы кроется в низкой самооценке. Получается, что вы не любите и не цените себя настолько, чтобы позволить себе делать то, что хочется.