«Стеклянный колпак»: используйте этот прием, чтобы не реагировать на негатив (видео)

По словам нейрофизиологов, в обоих случаях происходит возбуждение нервных клеток в определенных областях мозга, причем в одинаковых последовательностях и объеме. Если вы представите себе кислый лимон, то сможете ощутить вкус цитрусового. Здесь важно, конечно, чтобы вы когда-нибудь уже ели этот фрукт, без такого опыта в реальности сделать так будет крайне трудно.

Способность мозга не различать реальные и воображаемые объекты можно использовать и в других ситуациях. Например, при сложных переговорах, чтобы уменьшить уровень стресса и легче сохранять рациональное мышление.

Майнд-фитнес-тренер Дарья Пойманова рассказала о приеме «Стеклянный колпак», основанном на методе визуализации.

К слову

На нашем сайте можно найти другие видео с простыми, но действенными упражнениями для мозга:

• анаграммы — на развитие гибкости мышления;

• интеллект-карты — на развитие системного мышления;

• тест Мюнстерберга — на управление вниманием;

• друдлы — на развитие ассоциативного мышления;

• таблицы Шульте — на тренировку концентрации внимания.