секс мужчина и женщина
Фото
Getty Images

Сингапурский психолог и клинический сексолог Обердан Марианетти вдохновился опытом известного голландского спортсмена-экстремала Вима Хофа. Он известен как «ледяной человек» и популяризатор холодовой терапии. Вим Хоф поднялся на Монблан в шортах, проплыл около минуты подо льдом замерзшего озера и пробежал марафон за полярным кругом.

49-летний Обердан Марианетти изучил научные работы о том, как холод помогает контролировать иммунную и нервную системы организма, и начал принимать ледяные ванны в своей квартире с температурой воды +15 градусов. Одним из заметных эффектов после начала эксперимента сексолог назвал улучшение сексуальной жизни благодаря воздействию холода.

- Физиологически качество секса зависит от здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем, — объясняет Обердан Марианетти, — Женские и мужские половые органы — эректильные, то есть от качества кровотока зависит и состояние полового возбуждения.

Регулярное воздействие холода может обеспечить фундаментальную «тренировку» для сердечно-сосудистой системы, признает врач.

Сексолог Маринетти раскрыл неожиданную пользу холодных ванн
Обердан Марианетти
Фото
facebook (запрещенная в России экстремистская организация).com/oberdanmarianetti/

- Когда вы подвергаете тело сильному холоду, кровеносные сосуды сужаются, особенно в конечностях (которые с точки зрения эволюции являются «расходными»), чтобы протолкнуть кровь к жизненно важным органам и к голове, чтобы согреть их, — поясняет Обердан Марианетти. — В нашей современной комфортной жизни с центральным отоплением и кондиционерами, почти не бывает, когда вазоконстрикция и вазодилатация (сужение и расширение сосудов) происходят естественным образом.

Но подобная сердечно-сосудистая «тренировка» может способствовать более качественному сексуальному опыту,  объясняет Марианетти.

Еще важнее психологический аспект, уверен сексопатолог.

- Одна из самых главных сексуальных проблем мужчин — эректильная дисфункция, при которой объем полового члена, его твердость и прямота недостаточны для совершения полового акта, — говорит эксперт. — Когда это происходит, мужчина испытывает серьезные психологические проблемы. Если с ними не разобраться, это вполне может разрушить любые отношения и свести интимные встречи к нулю. Нередко пугает мужчин и неудачный прошлый опыт. Но если укреплять здоровье и делать тело сильным, это работает как позитивный фактор. Тело и мозг подают друг другу положительные сигналы.

Ледяные ванны в сочетании с дыхательными упражнениями могут помочь укрепить психологическую устойчивость.

Сексопатолог обращает внимание, что практиковать ледяные ванны надо очень аккуратно, только с разрешения лечащего врача — начиная с 30 секунд под холодным душем, переключаясь на горячую воду и обратно, и увеличивая продолжительность процедуры. Он также выступает за купание в природных источниках с холодной водой.

Сексолог Маринетти раскрыл неожиданную пользу холодных ванн
Фото
@oberdanmarianetti

- Польза воздействия холода не ограничивается сексом, — отмечает эксперт. — Метод Вима Хофа может бороться с депрессией, восстанавливать баланс гормонов, способствовать похудению и даже подавлять боль и бороться с аутоиммунными заболеваниями.

Валентина Снеговая
Валентина Снеговая
психология

психолог-сексолог

- Мне кажется, что ни Вим Хоф, ни Обердан Марианетти не придумали ничего нового, — говорит сексолог Валентина Снеговая. — Все мы знаем про русскую баню и ее эффект — укрепление сосудов. А как известно, когда они в тонусе — и потенция в порядке, а также — что немаловажно — иммунитет на высоте.

Ледяная ванна — это баня для нерешительных.

Метод ледяной ванны «работает» точно так же, как и баня — ведь вы в нее попадаете из тепла. Похожий эффект есть и у процедуры в фитобочке, добавляет сексолог.

Но ледяные ванны лучше, чем ничего. Но надо помнить, что наш организм не работает отдельными частями. Для качественной половой жизни должны правильно функционировать несколько органов и систем. Например, при критически низком тестостероне — это бесполезно.

Имеет значение и психологический фактор, и здесь иногда происходят чудеса — когда мужчина встречает желанную женщину с нужным ему набором действий, а женщина полностью сливается с партнёром, которому доверяет. И тогда проходит даже самая стойкая аноргазмия.

Хочу напомнить и про эффект плацебо. Здесь фокус в том, что доктор верит в «холодовый» метод, а вера дает мощный энергетический толчок.

Врачи хорошо знают такой метод, когда пациенту с расстройством половой функции, связанной с психологическими причинами, дают нетерапевтическую дозу лекарства от импотенции. Врачу безусловно верят, способ работает. Для мужчин главное — верить в себя и все будет работать наилучшим образом!

Ранее врач Анна Тарасова предупредила, что у экстремального закаливания есть масса негативных последствий, вплоть до остановки сердца.

Приучать организм к холоду стоит очень осторожно и начинать с попеременных обливаний поочередно холодной и теплой водой — ежедневно в течение 10-12 дней, постепенно увеличивая продолжительность обливания холодной водой и сокращая воздействие теплой.