Психолог онлайн: если даже близким боитесь показать свою слабость, посмотрите это видео

Мы обрастаем броней еще в детстве, когда нам говорят: «Соберись, тряпка!» — или вообще не замечают, что нам плохо. Ребенок делает понятный для себя вывод, что слабость лучше никому не показывать. И это правило становится его собственным на долгие годы. Но как же быть, если броня проржавела и местами осыпалась? Психолог Надежда Шегрен дает видеоответ на вопрос, как перестать быть сильным и не потерять себя.

Нельзя обнять человека в доспехах

«Что будет, если вы скажете близким, что вам тяжело, плохо? Возможно, сейчас от вас не отвернутся, а спросят, чем помочь. И это очень хороший паттерн нового опыта. Оказывается, бывает так, что люди рядом с нами не потому, что мы какие-то супергерои, а просто потому, что мы важны и ценны», — говорит психолог.

Если рядом дети, меняйтесь ради них

«Если я родитель, который не устает, который не просит о помощи, который как стена, из которой ничего не просачивается, не выходит никакая эмоция, то ребенок тоже считывает это как свой паттерн: „Надо держаться, надо терпеть. Вот родители так вот жили, я тоже так буду жить“.

Что делать, если устали быть сильными? Видеоответ

Другие советы психолога онлайн

Как признаться, что нет сил справляться на 5
Как перестать контролировать взрослых детей и спасти отношения
Как перестать ждать одобрения от мамы, даже когда ее уже нет
Чем опасен запрет на слезы для мужской психики
Если кажется, что все вокруг добились большего, посмотрите это видео
Видеосовет, что делать, если не можете смотреться в зеркало без раздражения