- Источник:
iStockphoto/fizkes
Психолог Евгения Змиренкова объясняет, почему мужчины боятся показать свою слабость, усталость, обиду и подавляют свои эмоции. На вопрос о мужских слезах эксперт ответила на видео. Смотрите его ниже.
Не могу плакать, потому что мужчина не должен. Что делать?
Признайте, что вам сложно и обидно. Когда мы признаем эмоции, они перестают действовать на нас разрушительным образом.
Добавьте в свою жизнь физическую нагрузку. Эмоции и напряжение, которые вы долгое время подавляли, копятся в теле. Добавьте комфортные прогулки, спорт с отягощением — так вы сбросите напряжение.
Найдите человека, с которым вы можете разделить свои эмоции.
«Признание своих чувств не делает вас слабым. Это тот этап, где вы начинаете уравлять своим состоянием», — говорит Евгения Змиренкова.
Другие видео рубрики психолог онлайн
Как признаться, что нет сил справляться на 5 (видео)
Как перестать контролировать взрослых детей и спасти отношения (видео)
Если кажется, что все вокруг добились большего, посмотрите это видео
Как перестать ждать одобрения от мамы, даже когда ее уже нет (видео)
Видеосовет, что делать, если не можете смотреться в зеркало без раздражения
Как быть, если не можете простить себя за то, что не сделали в 20 лет (видео)
Способы перестать прокручивать тревожные мысли перед сном