Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Психолог Лабковский рассказал, как начать жизнь с нуля в новом году

Когда хочешь кардинально изменить жизнь, кажется, что наступление нового года как нельзя лучше подходит для такого резкого поворота. Знакомо? Но даже при большом желании новогодние мечты остаются лишь мечтами.

4 января 2024Обсудить
Психолог Лабковский рассказал, как начать жизнь с нуля в новом году
Источник:

iStockphoto

Встреча Нового года — как символ начала нового этапа в жизни, а значит, прекрасное время для перемен. И многие перед праздниками дают себе обещание начать новую жизнь после боя курантов. Уйти наконец с надоевшей работы, на которой отработал больше десятка лет, переехать в другой город или расстаться с человеком, которого уже разлюбил. Однако зачастую эти планы, даже очень желанные, так и остаются неисполненными. По разным причинам.

Однако часто это происходит из-за страха, что ничего не получится. Не получится найти новую хорошую работу, еще раз кого-то по-настоящему полюбить и остаться одной, найти себя в другом городе и чувствовать комфортно.

По мнению известного психолога Михаила Лабковского, такие страхи растут с возрастом. Например, в студенческие времена переезд в другой город ради поступления в хороший вуз вряд ли у кого вызывал ощущение, что дальше будет только хуже и ничего не выйдет. Или решение жить вместе с любимым человеком редко омрачается мыслью о будущих возможных скандалах из-за уборки или немытой посуды.

Психология

Психолог, писатель, теле- и радиоведущий

«В определенные моменты жизни перемены кажутся нам захватывающим вызовом. Обычно это происходит в молодости, когда мы легко ко всему адаптируемся. Во взрослом возрасте психика костенеет. Крутые повороты в жизни пугают, даже если очевидно, что они только к лучшему», — объясняет Михаил Лабковский в своем телеграм-канале.⠀

Что делать

Как не испугаться перемен, если уже созрело желание начать жизнь с нуля? Психолог дал своим подписчикам два совета.

  1. Не оценивайте изменения, а примите их как данность. «Да, я перееду. Да, мне нужно будет искать новую работу».

  2. Верните себе ощущение контроля, это поможет справиться с тревогой и страхами. Так же безоценочно разберитесь, что вы будете делать в случае чего. К примеру, если не найдете работу в ближайший месяц после переезда.

Необязательно с Нового года

Новую жизнь необязательно откладывать на какой-то определенный период времени, если уж вы решились на перемены. Как ранее советовал клинический психолог Денис Долгов, надо ковать железо, пока горячо, и пользоваться моментом. Иначе говоря, ресурсное состояние надо использовать немедленно, пока оно есть.

«Решили идти на спорт — запишитесь в клуб прямо сейчас и назначьте первую тренировку немедленно. Или пойдите на спортплощадку, благо они сейчас на каждом углу. Решили заниматься английским — найдите репетитора или курсы прямо сейчас, заплатите вперед, присоединитесь к уже работающей группе и так далее», — пояснял эксперт.

И хотя здоровый консерватизм при желании круто поменять жизнь, по словам специалиста, тоже может быть полезен, чаще страх перед изменениями здорово тормозит нас в развитии и снижает качество жизни. Как преодолеть этот страх и отпустить прошлое — советы психолога читайте ЗДЕСЬ.