- Источник:
iStockphoto
Встреча Нового года — как символ начала нового этапа в жизни, а значит, прекрасное время для перемен. И многие перед праздниками дают себе обещание начать новую жизнь после боя курантов. Уйти наконец с надоевшей работы, на которой отработал больше десятка лет, переехать в другой город или расстаться с человеком, которого уже разлюбил. Однако зачастую эти планы, даже очень желанные, так и остаются неисполненными. По разным причинам.
Однако часто это происходит из-за страха, что ничего не получится. Не получится найти новую хорошую работу, еще раз кого-то по-настоящему полюбить и остаться одной, найти себя в другом городе и чувствовать комфортно.
По мнению известного психолога Михаила Лабковского, такие страхи растут с возрастом. Например, в студенческие времена переезд в другой город ради поступления в хороший вуз вряд ли у кого вызывал ощущение, что дальше будет только хуже и ничего не выйдет. Или решение жить вместе с любимым человеком редко омрачается мыслью о будущих возможных скандалах из-за уборки или немытой посуды.
«В определенные моменты жизни перемены кажутся нам захватывающим вызовом. Обычно это происходит в молодости, когда мы легко ко всему адаптируемся. Во взрослом возрасте психика костенеет. Крутые повороты в жизни пугают, даже если очевидно, что они только к лучшему», — Михаил Лабковский в своем телеграм-канале.⠀
Что делать
Как не испугаться перемен, если уже созрело желание начать жизнь с нуля? Психолог дал своим подписчикам два совета.
Не оценивайте изменения, а примите их как данность. «Да, я перееду. Да, мне нужно будет искать новую работу».
Верните себе ощущение контроля, это поможет справиться с тревогой и страхами. Так же безоценочно разберитесь, что вы будете делать в случае чего. К примеру, если не найдете работу в ближайший месяц после переезда.
Необязательно с Нового года
Новую жизнь необязательно откладывать на какой-то определенный период времени, если уж вы решились на перемены. Как ранее советовал клинический психолог Денис Долгов, надо ковать железо, пока горячо, и пользоваться моментом. Иначе говоря, ресурсное состояние надо использовать немедленно, пока оно есть.
«Решили идти на спорт — запишитесь в клуб прямо сейчас и назначьте первую тренировку немедленно. Или пойдите на спортплощадку, благо они сейчас на каждом углу. Решили заниматься английским — найдите репетитора или курсы прямо сейчас, заплатите вперед, присоединитесь к уже работающей группе и так далее», — пояснял эксперт.
И хотя здоровый консерватизм при желании круто поменять жизнь, по словам специалиста, тоже может быть полезен, чаще страх перед изменениями здорово тормозит нас в развитии и снижает качество жизни. Как преодолеть этот страх и отпустить прошлое — советы психолога читайте ЗДЕСЬ.