Психолог Гут назвал 3 способа наконец разобраться в себе и понять, что подходит именно вам

Фраза «ответы внутри нас» популярна, но не все понимают, как найти эти ответы. Отыскать что-то быстро, как это делают поисковые системы и нейросети, сразу не получится. Но, если тренироваться, все же можно научиться видеть то, что подходит именно вам.

Психолог Валерий Гут рассказал о трех способах, которые помогают найти ответы внутри себя.

1. Развивайте интуицию

Интуиция — это способность понимать что-то без объяснения или рационального мышления. Это может быть ощущение, предчувствие или внутреннее знание, которое возникает в нашем сознании, когда мы сталкиваемся с какой-то ситуацией. Она помогает не ошибиться в выборе, нужно лишь правильно распознать ее среди хора голосов искажающего блока внутри нас.

«На наши решения и поступки могут влиять боли, страхи, ложные ценности, стереотипы, гордыня, негативный опыт. Психолог и Нобелевский лауреат Даниэль Канеман описал больше ста таких когнитивных искажений. Чтобы слышать свой внутренний голос, нужно избавляться от психологического мусора, отключать голову и прислушиваться к ощущениям своего тела. Чаще всего интуиция „разговаривает“ через него», — советует психолог.

Валерий Гут привел пример миллиардера Уоррена Баффета, который прислушивается к ощущениям своего тела. Перед тем как вложиться в тот или иной фонд, он словно проглатывает информацию и следит за реакцией — как идет процесс «переваривания» в животе.

«Шестое чувство подсказывает, что хорошо для нас и открывает огромные возможности для роста, а что может обернуться бедой. Поэтому нужно прислушиваться к интуиции и учиться ей доверять. Интуицию можно развивать. Общение с природой, когда мы синхронизируем с ней свое внутреннее состояние, также помогает раскрыть это чувство», — говорит специалист.

Как еще можно развить интуицию? Семь способов от психолога Анастасии Рыбкиной читайте ЗДЕСЬ.

2. Раскрывайте свои природные настройки

По словам Валерия Гута, это то, что заложено в нас с рождения, своеобразная программа, по которой мы должны развиваться. Как желудь попадает в благоприятные условия и становится дубом, так и человек должен раскрыть свой потенциал и выполнить предназначение. Найти его удается не каждому, но именно оно делает человека счастливым и успешным. 

«Чтобы понять, в чем наша суперсила и для чего мы пришли в этот мир, нужно развивать задатки своих способностей. Талант есть у всех, и не всегда он проявляется в детстве. Часто бывает, что человек обладает сразу несколькими талантами. Например, Уинстон Черчилль, которого большинство знает как выдающегося политического деятеля и искусного оратора, был еще талантливым писателем и историком. Он написал более 50 книг, в том числе множество биографий и исторических исследований. Его творчество охватывает широкий диапазон тем, от истории английской государственности до политических мемуаров и военной стратегии. В 79 лет он получил Нобелевскую премию по литературе, где обошел самого Эрнеста Хемингуэя», — рассказал Валерий Гут. 

Чтобы раскрыть свои природные настройки, нужно прислушиваться к своим внутренним ощущениям — в них ответы, как найти свои таланты и предназначение. По мнению эксперта, если человеку что-то легко дается, он получает от этого занятия массу удовольствия и энергии. Это знак, что ему необходимо совершенствоваться в этой сфере. 

3. Занимайтесь саморефлексией

Саморефлексия — процесс осознания своих мыслей, чувств и поступков. Она позволяет лучше понимать себя, свои ценности, цели и мотивации, а также помогает находить способы улучшить свою жизнь и достичь более глубокого удовлетворения и счастья.

«Техник саморефлексии много, одна из них — ведение дневника. В него можно записывать свои мысли, чувства и реакции на события, которые происходят в жизни. Любая внутренняя работа над собой помогает лучше понимать себя, свои потребности и желания. А это обязательное условие для того, чтобы принимать верные решения и находить ответы внутри себя, развивать личность и достигать самых высоких целей», — заключил психолог.

Когда трудно принять решение, ищите монетку

Если для вас делать любой выбор, даже не жизненно важный, — это всегда мучение и трудность, есть простой способ быстро принять решение. О нем в своем телеграм-канале рассказывал известный психолог Михаил Лабковский. Вот что надо делать:

• подкиньте монетку;

• пока она будет падать, вы, скорее всего, будете думать: «Только бы этой стороной!..» Это и есть идеальное для вас решение.