- Источник:
iStockphoto
Если вас беспокоит головная боль (из-за усталости, стресса, переработок, долгого сидения дома), не стоит сразу же пить таблетки. Есть способы справиться с ней без лекарств.
Профессор, врач-терапевт Оксана Драпкина точки на голове, массирование которых может помочь избавиться от головной боли.
Директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, заслуженный врач РФ, академик РАН, профессор
Личный сайт«Головная боль — симптом, который встречается очень часто, с ней сталкивался практически каждый в своей жизни, — говорит врач-терапевт Оксана Драпкина. — И да, есть немедикаментозные способы снизить уровень боли и, может, даже полностью свести ее на нет».
Есть специальные точки на голове, которые надо промассировать, отмечает терапевт.
«Например, это две симметричные точки чуть выше бровей. Их можно почувствовать — небольшие углубления. Их надо хорошо промассировать — в течение нескольких секунд или даже до двух минут. Это должно немного помочь», — объясняет Оксана Драпкина.
Когда голова болит из-за сильного насморка или из-за синусита, то может помочь массирование точек на пазухах носа.
Терапевт показывает точки для массирования. Это помогает от головной боли
- Источник:
Vk.co/«Здоровый интерес» с Оксаной Драпкиной
«Также есть специальный массаж головы, который назначается для реабилитации пациентов с различными неврологическими заболеваниями», — продолжает врач.
Если говорить о лекарствах против головной боли, то их очень много, отмечает академик.
«Рекомендовать их сразу всем я не могу. Подбор требует знаний вашего клинического статуса», — резюмирует Оксана Драпкина.
Боль, которая пройдет сама
Ранее врач-невролог Валерий Черненко рассказал «Доктору Питеру», что есть более 300 видов головной боли. Одна из самых распространенных, с которой можно справиться самостоятельно, — это головная боль напряжения, которая возникает раз-два в месяц из-за переутомления, долгого сидения за компьютером. Ее характерная особенность — давление на затылок и виски. Убрать такую боль можно как таблетками, так и гимнастикой и упражнениями.
«Если же несколько лет подряд голова у вас болела раз в месяц, но вдруг что-то изменилось — появились новые ощущения, боль стала сильнее, таблетки почему-то не работают, давление скачет, вы замечаете шаткость, головокружение, шум в ушах сильный, и справиться с этими симптомами вы не можете, — надо, не откладывая, обратиться за помощью к доктору», — рекомендует невролог.