- Источник:
- pixabay.com
Многие люди не представляют своей жизни без наушников: мы ездим с ними в общественном транспорте, пользуемся дома и на прогулках, слушаем музыку, аудиокниги, подкасты, смотрим фильмы и видео.
Отоларинголог Юлия Мацока рассказала «Доктору Питеру», как правильно использовать этот гаджет без вреда для здоровья.
Врач-отоларинголог
1. Выбирайте правильные наушники
По мнению специалиста, к вопросу выбора самих наушников нужно относиться ответственно.
- Самыми безопасными считаются накладные наушники. В них риск навредить своему слуху или коже наружного слухового прохода минимальный при соблюдении мер безопасности. Главное — правильно выбирать такие наушники, исходя из размера ушной раковины, удобства и комфортности ношения.
«Вкладыши» (иногда их называют таблетками) и «затычки»(или, по-другому, внутриканальные вакуумные наушники) менее безопасны для органа слуха. Они слишком плотно контактируют с кожей ушной раковины и слухового прохода, — говорит Мацока.
Кстати, , большие накладные наушники не только не вредят здоровью, но и могут принести пользу. Они изолируют нас от слишком громких, приводящих к стрессу внешних звуков и позволяют отдаться любимой музыке, не выкручивая громкость на максимум.
2. Соблюдайте правила гигиены
Особенно это касается, напоминает врач, наушников-«вкладышей».
- Такие наушники сами по себе могут спровоцировать появление серных пробок. А если еще и не чистить их по всем правилам, есть риск заработать наружный отит — воспалительное заболевание кожи ушной раковины и наружного слухового прохода.
Как ухаживать за наушниками
Периодически обрабатывайте наушники антисептиком;
Не давайте пользоваться таким типом наушников другим людям или хотя бы устраивайте дополнительную чистку до и после.
3. Не слушайте музыку слишком громко
Правило достаточно очевидное — про вред громкого прослушивания музыки, как правило, предупреждает даже само устройство, к которому подключены наушники. Однако многие, увы, все равно им пренебрегают — особенно, если наушники не слишком высокого качества и хорошо слышно в них только на высокой громкости, или если вы любите послушать музыку в метро.
- Важно понимать, что частое прослушивание громкой музыки(выше 60-80 дБ) постепенно приводит к «усталости» слухового нерва, острота слуха может снижаться, также возрастает риск развития воспалительных заболеваний наружного уха. Поэтому, как в знакомой всем нам с детства пословице — «все хорошо в меру», — отмечает врач.
Как долго можно слушать музыку
Мацока также отметила: никто точно не может сказать, как долго можно использовать наушники. Ученые так и не смогли найти прямой связи между развитием тугоухости и длительностью пребывания в наушниках — при условии, что работают они с адекватной громкостью.
Когда стоит насторожиться
Впрочем, при определенных симптомах любителям слушать музыку в наушниках нужно обязательно посетить врача.
Пойти и проверить свое здоровье нужно, если:
У вас звенит в ушах;
Вы с трудом слышите высокочастотные звуки, например, дверной звонок или будильник;
Вы с трудом понимаете речь — особенно в телефонном разговоре;
Часто не можете расслышать собеседника.
Кстати
Есть мнение, что беспроводные наушники, которые работают по Bluetooth, могут вызывать рак. О том, правда это или миф, читай ЗДЕСЬ.