Невролог Овсянникова объяснила, из-за каких сбоев в организме у нас постоянно плохое настроение

Как часто мы испытаем негативные эмоции и, как всегда, хотим решить все проблемы одной таблеткой! Но лучше воздействовать на причины. А для этого нужно их знать, объяснила в своем блоге врач-невролог Ксения Овсянникова.

Причины плохого настроения

У беременных и кормящих

«Это обычно дефициты — белка, железа, магния, витаминов В, йода в первую очередь, — рассказывает врач-невролог Ксения Овсянникова. — А еще может быть интоксикация аммиаком, „убитые“ надпочечники, застой желчи токсинами и невыведенными продуктами переработки гормонов, гипотиреоз, мало движения, щелочная моча из-за инфекций и аммиака, глютен и так далее».

У тех, кто перенес ковид

«Нарушение состава микробиоты и повреждение кишечника, нейровоспаление, повышенный аммиак, дефицит витаминов В12, В6 и других из группы В, нарушение микроциркуляции из-за повреждения эндотелия и густой крови», — продолжает врач.

У пожилых людей

«Больной кишечник с нарушением состава микробиоты, нейровоспаление с исходом в нейродегенерацию, множественные дефициты, нарушения мозгового кровоснабжения (хроническая ишемия мозга после инсульта)», — говорит Ксения Овсянникова.

Если дошло до депрессии

Если возникает нежелание жить, депрессии, предобморочные состояния, жизнь — стресс, скорее всего, будут следующие причины: отсутствие отдыха, режима сна, дефицит В12, интоксикация аммиаком и внутричерепной застой, нейровоспаление. Грань с психиатрией — повышенный аммиак и выраженное нейровоспаление, уточняет невролог.

Другие объективные причины плохого настроения:

• последствия травм головы;

• дефицит энергии в нейронах;

• отсутствие спорта и движения;

• слабые надпочечники;

• скачки сахара в крови;

• токсины клостридий;

• дефицит В12, В1, В6 и других витаминов группы В;

• нехватка жирорастворимых витаминов;

• интоксикация медью;

• анемия и дефицит железа;

• гипотиреоз;

• дефицит магния;

• употребление глютена;

• повышенная кишечная проницаемость с нарушением состава микробиоты кишечника;

• синдром Жильбера;

• нарушение детоксикации эстрогенов.

Алкоголь настроение не повысит

Ранее профессор Оксана Драпкина объяснила, что прибегать к помощи алкоголя, чтобы поднять себе настроение, — плохая идея. Спиртное — это депрессант, оно угнетает работу центральной нервной системы. По ее словам, небольшая доза алкоголя на самом деле повышает уровень дофамина и серотонина — человек расслабляется и чувствует небольшую эйфорию».

Но если продолжать выпивать, наступает сонливость, речь и координация нарушаются, человек засыпает. Неоднократное употребление спиртного ведет к тому, что организм привыкает к выработке гормонов. Без стимуляции возникают депрессия и тревожность, а для устранения этих симптомов требуется увеличение дозы.