- Источник:
- iStockphoto
Улыбка помогает отражать внутреннее состояние человека и при этом нести определенные сигналы для окружающих. Однако, как говорят специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета, важно уметь правильно ее трактовать, чтобы грамотно выстраивать коммуникацию, особенно в других культурах. Все потому, что улыбка бывает разной, за ней могут скрываться разные смыслы и эмоции. На здоровье человека улыбка тоже может влиять по-разному: искренняя — улучшить настроение, а неискренняя — отнять душевные силы и привести к выгоранию и даже депрессии.
Дает радость
По словам Ольги Юрьевой, доцента кафедры социологии и политологии Пермского политеха, человек начинает улыбаться буквально с первых дней своей жизни. Сначала это рефлекторная реакция на состояние внутреннего и внешнего комфорта — младенцы, например, улыбаются во сне. Позже рефлекс сменяется реакцией радости на общение с родителями.
Улыбка помогает человеку также развивать позитивное мышление и оказывает оздоровительный эффект. Вот какие четыре полезных свойства улыбки называют эксперты:
Эффективно уменьшает в крови уровень так называемых гормонов тревоги — адреналина (эпинефрина) и кортизола.
Активизирует секрецию гормонов радости — эндорфинов, оказывая терапевтическое воздействие на все системы организма.
Улучшает настроение.
Оказывают обезболивающее действие, причем как искренняя улыбка, так и искусственная.
Отнимает силы
В День улыбки, который отмечается 6 октября, специалисты Пермского политеха рассказали и о другой стороне этого невербального сигнала: улыбка не всегда связана с положительными эмоциями. Есть даже такое понятие как «улыбающаяся депрессия». По словам Ольги Юрьевой, такое бывает, когда человек старается выглядеть радостным и счастливым, в то время как глубоко в душе страдает. Как отмечает психолог, такие люди вполне социально активны, имеют семью, друзей и работу, но наедине с собой переживают отчаяние и бесполезность своего существования.
Кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии Пермского политеха
«Игра в счастливого человека — весьма ресурсозатратное мероприятие. Много энергии тратится на подавление истинных негативных переживаний. Это быстро приводит к хронической усталости, плохому самочувствию и затяжной депрессии», — объясняет эксперт.
Как распознать искреннюю улыбку
Ее часто можно определить, посмотрев в глаза улыбающегося собеседника. По словам Ольги Юрьевой, при естественной и искренней улыбке у человека сокращаются мышцы скул и круговые мышцы глаз, из-за чего в наружных углах глаз образуются морщинки, или «гусиные лапки». Кстати, ученые называют такую улыбку улыбкой Дюшенна в честь французского невролога Гийома Дюшенна.
Искусственная же улыбка обычно натянутая, то есть у человека сокращается только большая скуловая мышца. Однако это не стопроцентный сигнал. Как отмечал Пол Экман, известный американский социальный психолог, есть люди, которые могут специально задействовать скуловые мышцы и мышцы глаз, когда их просят изобразить улыбку.
Считается даже, что по улыбке можно сказать о характере человека. Например, выделяют «улыбку хищника» — когда человек улыбается, обнажив только нижние зубы. Говорят, что так делают люди, которые живут ради собственных удовольствий. Или «улыбку циника» — когда человек улыбается правым уголком рта. Однако ученый-психолог ПНИПУ считает, что утверждения о связи типа улыбки с определенным типом личности не имеют под собой научных оснований.
«Вероятно, эти аналогии основаны на житейском наблюдении и имеют свою логику. Но, по моему мнению, люди улыбаются по-разному в зависимости от ситуации, собеседников и актуального внутреннего состояния», — добавляет Ольга Юрьева.