Как узнать, насколько низкая у вас самооценка: простой тест от психолога

Психологи признают: без людей, желающих повысить свою самооценку, у них не было бы работы. Но на самом деле с этой проблемой и правда надо что-то делать. Ведь негативные убеждения о себе, постоянное обесценивание, неверие в свои силы мешают человеку общаться, строить семью и карьеру, получать удовольствие от жизни.

При этом есть методики, с помощью которых вполне реально повысить низкую самооценку. Некоторые можно применять и самостоятельно.

Но для начала стоит разобраться, что на самом деле происходит с вашей самооценкой и насколько она занижена.

В этом поможет тест, разработанный психологом Александром Шаховым. Ответьте честно на 10 вопросов и узнайте результат.

Как повысить самооценку

Ранее психолог Михаил Лабковский дал совет, как перестать думать о себе хуже, чем вы есть на самом деле. Чтобы повысить свою самооценку, надо перестать делать то, что ее разрушает. В первую очередь отказаться от общения с людьми, которые постоянно вас обесценивают, и отписаться от всех успешных блогеров и «счастливых жен и мам» с идеальными телами и баснословными доходами, с которыми вы себя постоянно сравниваете. Во-вторых, перестать спрашивать чужое мнение и придирчиво считать свои достижения. Подробнее — в материале «Доктора Питера».

Пройдите другие тесты от психологов:

Узнайте, есть ли у вас сексуальная совместимость с партнером
Определите ваш уровень стресса

Узнайте, счастливы ли вы на самом деле
Ответьте на эти 9 вопросов, чтобы узнать всю правду о своих отношениях