Что будет, если вместо кофе пить чай: какие перемены произойдут в организме

Кто-то не мыслит свое утро без чашки ароматного кофе, кто-то не может собраться с мыслями без кофе на работе. Медики не рекомендует полностью отказываться от напитка, тем более что он способен снижать риски инсульта и инфаркта. Но максимально в день советуют пить не больше трех небольших чашек. Дело в том, что кофе способен повышать давление, что может негативно сказаться на состоянии здоровья, особенно если гипертония уже есть.

Можно попытаться заменить кофе на чай. Если не с точки зрения вкусовых ощущений, то с позиции пользы для здоровья чай однозначно выиграет.

Зубы станут белее

Конечно, и от кофе, и от чая на зубах в любом случае образуется налет. Но от чая вреда меньше, он оставляет заметно более светлый след на эмали, нежели кофе. А если отдать предпочтение зеленым сортам, то налет и вовсе окажется почти незаметным.

Снизится холестерин

Эспрессо и кофе, приготовленный во френч-прессе способны повышать уровень вредного холестерина, а это прямая угроза сердцу и сосудам.

- Не хотите разбираться, какой кофе полезен, а какой нет? Переходите на чай, — рекомендуют эксперты Delfi.lv.

Улучшится сон

Несмотря на то, что в чае содержится много кофеина, для нашего сна он не настолько вреден, как кофе. Не хотите страдать от бессонницы? Выбор очевиден.

Уйдет тревожность

Или максимально снизится. Из-за большого количества кофе ваша нервная система работает на пределе из-за слишком сильной стимуляции. Растет тревожность, раздражительность. Поэтому, если шалят нервишки — попробуйте снизить количество кофе в вашей жизни.

Уменьшатся судороги

Кофе способен стать причиной дефицита магния в организме, так как он не дает этому микроэлементу нормально усваиваться. Если мышечные спазмы или ночные судороги появились на фоне недостатка магния, с переходом от кофе к чаю вы сможете справиться с этим неприятным симптомом.

Снизится риск рака

Касается это не всей онкологии в целом, а рака печени, толстой кишки, желудка, поджелудочной железы и груди.

- Происходит это благодаря содержанию в чае антиоксиданта ЭКГК, он находится в чайных листьях и борется с действием свободных радикалов, — объяснили медики.

Уменьшится изжога

Кофеин воздействует на мышечный сфинктер между желудком и пищеводом, она отвечает за открытие и закрытие пространства, куда может забрасываться желудочный сок. В чае кофеин также содержится, но на работу мышцы влияет только кофе. Поэтому появление изжоги после чая маловероятно.

Сохранится баланс жидкости

Кофе обладает хоть и легким, но все же мочегонным эффектом, поэтому, чтобы восполнить потери, врачи рекомендуют чашечку кофе сопровождать стаканом воды. Не просто ставить рядом, а выпивать этот самый стакан. Для чая никаких дополнительных действия не потребуется.