Гульшат Сираева
диетология
Врач-диетолог, нутрициолог, врач ультразвуковой диагностики
пыт работы
2014 — 2015
Гастроэнтерологический центр
Врач ультразвуковой диагностики
2015 — 2020
Клиничекий госпиталь «Мать и дитя»
Врач ультразвуковой диагностики
2020 — 2022
ООО Медицинский центр «АтриМед»
Врач ультразвуковой диагностики
2022 — н. в.
ООО «Многоклиника 02»
Врач ультразвуковой диагностики
Образование
2012
Башкирский государственный медицинский университет (лечебное дело)
Базовое образование
2012
Башкирский государственный медицинский университет (лечебное дело)
Базовое образование
2013
Башкирский государственный медицинский университет (терапия)
Интернатура
2015
Башкирский государственный медицинский университет (ультразвуковая диагностика)
Ординатура
Стаж 11 лет
Повышение квалификации
2022
Клиническая эхокардиография
Убихинон, коэнзим Q10 — за этими загадочными терминами скрывается крайне полезное вещество, которое поддерживает работу нашего сердца и мышц. Если мы получаем мало убихинона, мы быстрее стареем, нам грустно и лень работать.
Гарнир к мясным или рыбным блюдам — не просто добавка. Правильно выбранный продукт поможет раскрыть вкус основного блюда, сбалансирует компоненты и поможет насытиться, не получив избытка калорий.
Пшеничная мука — не единственная, на основе которой можно печь хлеб и прочие булки. Сегодня существует масса альтернатив, от вполне доступных до экзотических. Какие из вариантов самые лучшие?
Нервные клетки, вопреки распространенному мифу, очень даже могут восстанавливаться. Однако поберечь нервную систему в трудные времена все-таки стоит.
Овощные, грибные, куриные и мясные бульоны — мы часто используем их в приготовлении супов, вторых блюд, закусок. Во время болезни бабушки рекомендуют пить бульон для поправки сил. Но можно ли его принимать ежедневно?
В стрессовые времена популярность добавок с магнием закономерно возрастает. Это связано с его влиянием на нервную систему: магний помогает взять себя в руки, унять тревогу, волнение, лучше спать. Есть ли доступные продукты с ним? Да.