Гульшат Сираева

Практически ежедневно мы слышим или читаем, что для здоровья нам нужно пить достаточное количество воды. Но откуда взялась цифра в 2 литра и всем ли нужен именно этот объем? В какой ситуации нужно больше или меньше?

Убихинон, коэнзим Q10 — за этими загадочными терминами скрывается крайне полезное вещество, которое поддерживает работу нашего сердца и мышц. Если мы получаем мало убихинона, мы быстрее стареем, нам грустно и лень работать.

Гарнир к мясным или рыбным блюдам — не просто добавка. Правильно выбранный продукт поможет раскрыть вкус основного блюда, сбалансирует компоненты и поможет насытиться, не получив избытка калорий.

Пшеничная мука — не единственная, на основе которой можно печь хлеб и прочие булки. Сегодня существует масса альтернатив, от вполне доступных до экзотических. Какие из вариантов самые лучшие?

Нервные клетки, вопреки распространенному мифу, очень даже могут восстанавливаться. Однако поберечь нервную систему в трудные времена все-таки стоит.

Овощные, грибные, куриные и мясные бульоны — мы часто используем их в приготовлении супов, вторых блюд, закусок. Во время болезни бабушки рекомендуют пить бульон для поправки сил. Но можно ли его принимать ежедневно?