Гульшат Сираева

Правильное питание — это не только про овощи, крупы и воду. Рацион должен быть вкусным и разнообразным, только так вы сможете избежать срывов и при этом добиться желаемого результата.

Этот антиоксидант некоторые врачи называют «супергероем»: он помогает бороться с диабетом, мигренью, болезнями мозга и сердца. Кроме того, сохраняет молодость и красоту. И да, найти его можно в привычных продуктах.

Стакан воды во время обеда или ужина? Многие считают, что запивать еду нельзя, от этого нарушится пищеварение. Насколько справедливо подобное утверждение и как влияют напитки на пищеварение? Разбираемся с экспертами.

С авокадо россияне познакомились лишь в середине 90-х годов прошлого века. Не все из нас сразу по достоинству оценили специфический вкус, зато сейчас плод очень популярен. Но может ли он навредить здоровью?

Если шикарное платье не сходится на бедрах или пиджак никак не хочет застегиваться на животе, ответ очевиден — вы поднабрали лишнего. Можно ли похудеть за оставшиеся дни до Нового года без вреда для здоровья?

Без нее невозможно сварить щи или борщ, мы очень любим ее в квашеном виде и в свежем. Конечно, это наша традиционная капуста. Мы привыкли думать, что этот овощ полезен всем, но так ли это на самом деле?